RSSخدمة
مشاركات المدونة التي تم وضع علامة عليها ب 'تداوي'
بعد أن قضت إدارة الغذاء والدواء في عام 2016 بضرورة توقف الشركات المصنعة عن استخدام التريكلوسان، وهو مكون شائع في الصابون والمطهرات المضادة للبكتيريا في ذلك الوقت، نظرًا لقدرته على تعطيل الهرمونات والبكتيريا. المساهمة في ارتفاع سلالات البكتيريا المقاومة اتجه البعض لصنع معقم اليدين فى المنزل ومع ذلك يمكن أن تكون بعض المكونات مفيدة في مكافحة الفيروسات، ومع المناخ الحالي الذي يعيشه من حولنا
الجوجوبا (وضوحا هوه هوه باه) هو شمع سائل يشبه إلى حد كبير الزيوت الطبيعية للبشرة (الزهم). هذا صحيح، زيت الجوجوبا ليس زيتًا على الإطلاق ولكنه في الواقع شمع نباتي سائل. يأتي هذا الزيت المذهل من بذور نبات الجوجوبا (Simmondsia chinensis). موطن هذا النبات هو المناطق القاحلة الساخنة في الولايات المتحدة بما في ذلك جنوب كاليفورنيا وأريزونا، وكذلك بعض أجزاء من شمال المكسيك. الجوجوبا معروف بخصائصه المرطبة. يجذب الرطوبة إلى البشرة ويضيف الرطوبة دون الشعور بالدهنية. كما أنه يساعد على إنتاج الغطاء الحمضي، مما يوازن درجة الحموضة التي تحمي البشرة من البكتيريا الضارة. الجوجوبا مستقر بشكل لا يصدق مقارنة بالزيوت النباتية الأخرى، ولن يفسد بسهولة. كما أنها عديمة الرائحة. وهذا يعني أن زيت الجوجوبا يعد خيارًا ذكيًا لمستحضرات التجميل ومنتجات الصحة والجمال.
الدوار والدوخة كلاهما من الأعراض. إنها مرتبطة بالعديد من الحالات المختلفة التي تؤثر على الأذن الداخلية أو الدماغ أو الجهاز العصبي. هذا يعني أن خطوتك الأولى يجب أن تكون اكتشاف الحالة الأساسية المسببة للدوار. وهذا شيء يمكن للطبيب مساعدتك فيه. بمجرد أن تعرف مصدر الدوار الذي تعاني منه، سيكون لديك فكرة أفضل عن أي من هذه الأطعمة التي ستساعدك في علاج الدوار. التركيز على مثل هذا الطعام مهم. ففي نهاية المطاف، نحن نعلم أن ما نأكله يؤثر على العديد من جوانب صحتنا. إذا اخترنا جيدًا، فإن جسمنا لديه كل الموارد التي يحتاجها ليزدهر ولن نكون عالقين في الإفراط في استخدام أي مواد كيميائية ضارة. بصراحة، إنه لأمر صادم مدى تأثير كمية الطعام على صحتك. الأكل الجيد ليس الجزء الوحيد من المعادلة. قد تحتاج إلى المزيد من الأطعمة المحددة وأقل من غيرها بناءً على احتياجاتك الجسدية. على سبيل المثال، يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الأطعمة الغنية بالأكسالات أو الأطعمة الغنية بالصوديوم. قد يركز البعض الآخر على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
أفضل الأطعمة لتقلصات الدورة الشهرية مع العلاجات المنزلية لإدارة آلام الدورة الشهرية 05 ربيع الأول, 1444 - تعليقات (0)
تشيع تشنجات الدورة الشهرية أو آلام الدورة الشهرية لدى معظم النساء قبل وأثناء فترات الحيض بسبب تقلصات الرحم. لسوء الحظ، هذا هو الانزعاج المتكرر الذي قد يصبح أقل إيلامًا فقط مع تقدم المرء في السن. لإدارة الألم، يختار البعض تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بينما يفضل البعض الآخر المزيد من العلاجات الطبيعية لتقلصات الدورة الشهرية مثل تحسين النظام الغذائي لتشمل الأطعمة لتقلصات الدورة الشهرية وغيرها من العلاجات المنزلية. عسر الطمث هو المصطلح الطبي لهذه الفترة من التشنجات. هناك نوعان في الواقع، عسر الطمث الأولي الذي يشير إلى تقلصات الدورة الشهرية المتكررة، وعسر الطمث الثانوي الذي يشير إلى تقلصات الدورة الشهرية التي تسببها اضطراب أو عدوى. قد تشمل أعراض تقلصات الدورة الشهرية وجعًا من البطن وضغطًا قويًا قادمًا أيضًا من البطن وألمًا في أسفل الظهر والفخذين والوركين. تشمل الأعراض الأخرى أيضًا الغثيان والتعب والقيء والصداع وحتى الإسهال. يمكن أن تبدأ هذه قبل يومين وأحيانًا تستمر طوال الفترة.
يتناول الجميع تقريبًا فيتامينات من نوع ما ، سواء كانت لحالة معينة أو نقصًا، أو للحفاظ على الصحة العامة. يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات خادعة، حيث يوجد الكثير للاختيار من بينها. هناك العديد من الفيتامينات الرخيصة التي لا تعدو أن تكون مضيعة للمال، ولكن هناك أيضًا الكثير من الخيارات عالية الجودة من الشركات ذات السمعة الطيبة - المفتاح هو العثور على المناسب منها. أفضل العلامات التجارية للفيتامينات ليست شفافة فقط بشأن عملياتها ومكوناتها ولكن المكونات طبيعية وذات جودة جيدة ومدروسة جيدًا. بعض الشركات لديها نوايا حسنة ولكنها لا تُدرج الكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي تحاول منحك إياها. تعتبر الفيتامينات المتعددة مثالًا رائعًا على ذلك - فقد تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولكنها لا تحتوي على ما يكفي من احتياجك اليومي لأي من الفيتامينات. تتطلب الفيتامينات المتعددة على وجه الخصوص الكثير من البحث من جانبك ليس فقط للعثور على النوع المناسب لك، ولكن أيضًا للحصول على الجرعة الصحيحة. يمكن قول الشيء نفسه عن أي فيتامين. أهم شيء هو أن تعرف الجرعة المناسبة لك، حتى لو كان هذا يعني أن تتحدث مع طبيبك مسبقًا. وبعد ذلك، ابحث عن فيتامين يستخدم مكونات طبيعية وصحية مع القليل من المواد الحافظة أو الحشو الاصطناعية أو بدونها. تعد العلامات التجارية المدرجة هنا مكانًا رائعًا للبدء.
الفوائد الجسدية للصيام عديدة، فعندما لا يهضم الجسم الطعام باستمرار، يمكن أن يدخل في وضع التنظيف العميق. هذا يزيل السموم من الكبد والكلى وأعضاء أخرى في الجسم. كل ذلك يساعد على تحسين صحتنا العامة ورفاهيتها أيضا.
إذا كنت على دراية بأحدث اتجاهات إنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك صادفت خل التفاح. يقول خبراء بالتغذية إذا شربت ملعقتين كبيرتين من خل التفاح كل يوم يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية وتحفيز الهضم وحرق الدهون. يشربه معظم محبي الخل مخفف بالماء كمشروب.
الليمون فاكهة مستديرة ونابضة بالحياة من عائلة النباتات المزهرة. اسمها العلمي هو الليمون الحامض، وموطنه الأصلي شمال شرق الهند. تتمتع هذه الفاكهة الحمضية الصفراء الزاهية بطعم حامض مميز بسبب غناها بحمض الستريك. نكهة الليمون الفريدة تجعله مكونًا شائعًا في المشروبات والحلويات والوجبات. يمكن استخدام جميع أجزاء الليمون تقريبًا في الطهي والتنظيف. توفر حبة ليمون كاملة 50 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين سي، لكن قطعة واحدة تقدم حوالي 6 في المائة فقط من القيمة اليومية. قارن ذلك بكوب واحد من الفراولة، والتي توفر 140 بالمائة من القيمة اليومية لفيتامين سي.
هناك الكثير من التغييرات البسيطة التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الجهاز المناعي ودعم جسمك في محاربة الالتهابات غير المرغوب فيها (وهو أمر مهم بشكل خاص في عصر COVID-19). التغذية مهمة لجميع جوانب الصحة، بما في ذلك صحة المناعة بشكل عام، يساعد تناول نظام غذائي متوازن والبقاء رطبًا والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر في حياتك على دعم جهاز المناعة لديك، ويمكن للمكملات الغذائية أن يكون لها دور في رفع المناعة و إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، وهناك العديد من مكملات الفيتامينات والعناصر التي يمكننا تناولها تحت إشراف الطبيب لتساعدنا فى تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى، مثل فيتامين(C)، فيتامين(د) وأوميجا 3، وسوف نتناول هذه المكملات بالتفصيل.
لقد عرف الناس في جميع أنحاء العالم لقرون القوة العلاجية للأعشاب والتوابل، وهنا نقدم لك السبب وراء كونها جيدة جدًا بالنسبة لك، ونصائح حول كيفية الحصول على مذاق مميز للأطعمة التي تعودت على تناولها، فمثلا رشة قرفة في قهوة الصباح سوف تضيف مذاقا ساحرا للقهوة وتحسن من مزاجك، أو وضع حفنة من الريحان الطازج المفروم فوق المعكرونة سوف تدخل البهجة والسرور الى يومك، أنت تعرف كيف يمكن للأعشاب والتوابل
- 1
- 2
البحث عن مقالة