المحتوي
يتناول الجميع تقريبًا فيتامينات من نوع ما ، سواء كانت لحالة معينة أو نقصًا، أو للحفاظ على الصحة العامة. يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات خادعة، حيث يوجد الكثير للاختيار من بينها. هناك العديد من الفيتامينات الرخيصة التي لا تعدو أن تكون مضيعة للمال، ولكن هناك أيضًا الكثير من الخيارات عالية الجودة من الشركات ذات السمعة الطيبة - المفتاح هو العثور على المناسب منها.
أفضل العلامات التجارية للفيتامينات ليست شفافة فقط بشأن عملياتها ومكوناتها ولكن المكونات طبيعية وذات جودة جيدة ومدروسة جيدًا. بعض الشركات لديها نوايا حسنة ولكنها لا تُدرج الكمية المناسبة من العناصر الغذائية التي تحاول منحك إياها. تعتبر الفيتامينات المتعددة مثالًا رائعًا على ذلك - فقد تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولكنها لا تحتوي على ما يكفي من احتياجك اليومي لأي من الفيتامينات.
تتطلب الفيتامينات المتعددة على وجه الخصوص الكثير من البحث من جانبك ليس فقط للعثور على النوع المناسب لك، ولكن أيضًا للحصول على الجرعة الصحيحة. يمكن قول الشيء نفسه عن أي فيتامين. أهم شيء هو أن تعرف الجرعة المناسبة لك، حتى لو كان هذا يعني أن تتحدث مع طبيبك مسبقًا. وبعد ذلك، ابحث عن فيتامين يستخدم مكونات طبيعية وصحية مع القليل من المواد الحافظة أو الحشو الاصطناعية أو بدونها. تعد العلامات التجارية المدرجة هنا مكانًا رائعًا للبدء.
هي علامة تجارية نباتية رائعة تقدم مجموعة رائعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية للنباتيين والعديد من الأنظمة الغذائية وأنماط الحياة أخرى. اختيارهم للفيتامينات على وجه التحديد مثير للإعجاب، مع أشياء مثل فيتامين C والزنك و D3 ، وكلها خام. لديهم أيضًا فيتامينات شاملة لكل من الرجال والنساء.
إذا كنت تبحث عن أكثر من فيتامين واحد، فلديهم عدد قليل من حزم المكملات المتاحة التي تتضمن العديد من المنتجات لمساعدتك في تحقيق أهداف معينة مثل الدعم المناعي ووظيفة الدماغ والمزيد. لديهم أيضًا فيتامينات متوفرة بأشكال مختلفة، مثل الكبسولات والعلكة وحتى السوائل. هذه أخبار رائعة لأي شخص يعاني من مشكلة حسية أو نفور من الحبوب.
إذا كنت تتطلع إلى إكمال نظامك الصحي اليومي بما يتجاوز الفيتامينات فقط، فلديها الكثير لتقدمه في شكل مكملات وحتى وجبات خفيفة / بدائل للوجبات مثل ألواح البروتين. لديهم حتى المكملات الغذائية وخيارات الفيتامينات للأطفال إذا كنت تبحث عن مساعدة الأسرة بأكملها.
هي علامة تجارية فريدة من نوعها للفيتامينات تركز على رحلة الشيخوخة وتساعدك على تجاوزها براحة وبطريقة صحية. لديهم الفيتامينات والمكملات المتاحة لك لتصفحها، أو يمكنك إجراء اختباراتهم الصحية لفهم احتياجاتك بشكل أفضل والحصول على توصيات مخصصة لك.
يمكنك تصفح منتجاتهم حسب الاحتياجات الصحية المحددة، مثل الحالة المزاجية وصحة الأمعاء والقلب والنوم وما إلى ذلك لمساعدتك في العثور بشكل أفضل على ما تبحث عنه. إذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما قد تحتاجه، فيمكن أن تمنحك الاختبارات القصيرة المجانية فكرة أفضل. يتم تقسيم هذه الاختبارات حسب نوع الفيتامينات أو المكملات الغذائية لمساعدتك في الحصول على توصيات مخصصة لك وفي النهاية النتائج التي تحتاجها.
صيغها من الدرجة الأولى ولا تشمل سوى المكونات الأساسية، مع عدم وجود مواد مصطنعة أو إضافات غير ضرورية. الصيغ مدعومة بالعلم وهي شفافة فيما يتعلق بكل من فوائد ومخاطر أي مكمل يقدمونه. لديهم أيضًا الكثير من المعلومات لفرزها إذا كنت تتطلع إلى معرفة المزيد حول المكملات الغذائية التي تفكر فيها.
بدأت عندما انتقل مؤسس الشركة من النرويج إلى كاليفورنيا لإكمال دراسته. نشأ في النرويج، وكان يتمتع بوفرة زيت السمك الصحي والأساسي الغني بالأوميجا. عند وصوله إلى كاليفورنيا، وجد زيت السمك عالي الجودة نادرًا. وقد ألهمه ذلك لجلب زيت سمك صحي وعالي الجودة إلى أمريكا.
اليوم، يقدمون بعضًا من أفضل أوميجا 3 في السوق إلى جانب مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى. أنها توفر الضروريات الأساسية مثل فيتامين د 3 وفيتامين ب والمغنيسيوم وفيتامين ج، وأكثر من ذلك. لديهم أيضًا مكملات متعددة تحتوي على أكثر من عنصر غذائي واحد معًا.
تأتي معظم الفيتامينات أيضًا في شكل كبسولات وعلكة إذا كنت تفضل ذلك. إذا لم تكن متأكدًا مما ستحصل عليه بالضبط، يمكنك أيضًا تصفح اختياراتهم حسب اهتمامات معينة مثل صحة القلب، وصحة الجلد، والعظام، والمفاصل، وما إلى ذلك للمساعدة في توجيه اختياراتك بشكل أفضل.
موجودون منذ عام 1971 وحافظوا على نفس الشغف والالتزام بالصحة والعلوم والجودة منذ ذلك الحين. يستخدمون فقط مكونات عالية الجودة مدعومة بالطبيعة والصيغ المدعومة بسنوات من البحث والعلوم. تأسست الشركة من قبل رجلين كانا يعتقدان أن هناك طريقة أفضل لتحقيق صحة دائمة من الاعتماد فقط على الأدوية والعقاقير. هذا هو الأساس الذي وقفت عليه الشركة دائمًا.
يشمل اختيارهم جميع الفيتامينات الأساسية والضرورية بالإضافة إلى مجموعة من المعادن والمكملات الغذائية وحتى الأعشاب والفيتامينات المتعددة. تأتي الفيتامينات المتعددة في أشكال مختلفة، لذا يمكنك التأكد من أنها مناسبة لك تمامًا - للرجال والنساء والأطفال وحتى قبل الولادة.
إذا كنت تتطلع إلى معرفة المزيد حول أي حالة معينة، وفيتامينات، ومكملات غذائية، وغير ذلك الكثير، فلديهم أيضًا مجموعة رائعة من التعليم والموارد. تغطي مقالاتهم الصحية جميع أنواع الموضوعات بما في ذلك الأبحاث والدراسات السريرية الرسمية لمساعدتك أكثر في رحلتك الصحية.
تم تسميته بشكل مناسب تمامًا لأن هدفه النهائي هو مساعدتك على "إطالة حياتك" من خلال تغذية جسمك بشكل صحيح. يتم ذلك من خلال مزيج من النظام الغذائي السليم والتغذية ونمط الحياة والتشكيلة الصحيحة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
إنهم يريدون أيضًا مساعدتك في تعلم ومعرفة المزيد عن جسمك، وما يحتاجه، وكيف يعمل، حتى تتمكن من مساعدة نفسك بشكل أفضل. بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمكملات عالية الجودة، فإن لديهم خبراء متاحين لك للتحدث معهم مثل الأطباء وخبراء التغذية وحتى الممرضات. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما تريد شراؤه أو حتى الإجابة فقط على أسئلة الصحة العامة التي قد تكون لديكم.
يتضمن اختيارهم للفيتامينات كل شيء من الأساسيات إلى خيارات أكثر تحديدًا مثل البروبيوتيك والكركمين. لديهم أيضًا منتجات أخرى تتعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة واللياقة البدنية مثل البروتين والكرياتين لممارسة التمارين، ومنتجات الطعام والشراب لتحكم في الوزن، والمزيد. لديهم حتى منتجات لحيواناتك الأليفة.
كما ذكرنا سابقًا، قد يكون العثور على فيتامين عالي الجودة من أي نوع أمرًا صعبًا وقد يتطلب بعض البحث من جانبك. تعتبر الفيتامينات المتعددة صعبة بشكل خاص بسبب عدد الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها. أحد أكبر المخاوف هنا هو أنه بينما يوجد القليل من كل شيء، لا يوجد ما يكفي من أي شيء.
لتجنب إهدار أموالك على الفيتامينات المتعددة التي لن تفيد كثيرًا في الواقع، اتبع هذه الإرشادات عند البحث عن الفيتامينات المتعددة التالية:
هذا ليس شيئًا يفكر فيه الكثير من الناس، خاصة عند النظر إلى الزجاجات على الرف. ولكن، يمكنك التحقق من ملصقات الاعتماد أو حتى البحث عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كان الفيتامين الذي اخترته قد اعتمد بشكل صحيح. اتفاقية الأدوية الأمريكية هي منظمة مستقلة وغير ربحية تحدد ما إذا كانت الفيتامينات والمكملات الغذائية نقية حقًا وما إذا كانت تحتوي بالفعل على ما تقول إنها تفعله بالضبط.
أفضل دليل لتحديد ما إذا كانت الفيتامينات المتعددة لديك تحتوي على ما يكفي من كل شيء هو النظر إلى النسبة المئوية. يجب أن يحتوي فيتامينك على 100٪ أو قريب منه من كل العناصر الغذائية تقريبًا. تتضمن بعض الاستثناءات أشياء أكبر مثل الكالسيوم والتي من شأنها أن تجعل الحبة كبيرة جدًا إذا كانت تحتوي على 100٪.
من ناحية أخرى، لا تريد أن ترى أكثر من 100٪ أيضًا. يمكن أن يتراوح الكثير من أي عنصر غذائي من مجرد فضلات إلى ضار بالفعل. أشياء مثل الفيتامينات A و D و E و K يمكن أن تتراكم في الجسم إذا كان هناك فائض ويمكن أن يصبح هذا سامًا في النهاية.
بالطبع، تريد الفيتامينات المهمة مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين سي، لكن لا يمكنك تجاهل المغذيات الدقيقة أيضًا. يجب أن تتضمن الفيتامينات المتعددة أيضًا أشياء مثل الريبوفلافين والفولات و B12 والنياسين والثيامين والفيتامينات الأقل شهرة مثل K و D2 و D3 و A و E.
بينما تريد التأكد من أن الفيتامينات المتعددة لديك تحتوي على الجرعات الصحيحة من كل شيء، فأنت تريد أيضًا التأكد من حصولك على النوع المناسب لك على وجه التحديد. على سبيل المثال، تحتاج المرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى كمية من الحديد أكثر من معظم النساء، وكبار السن تبدأ في الحاجة إلى المزيد من الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب 6 على وجه التحديد.
يمكن أن يسبب هذا في الشعور بالتعقيد بسرعة كبيرة، لذا إذا لم تكن متأكدًا أو مرتبكًا، فمن الجيد التحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في معرفة العناصر الغذائية التي يجب التركيز عليها بناءً على عمرك وجنسك وما إلى ذلك.
