المحتوي
الأحماض الأمينية هي مركبات مثيرة للاهتمام توجد في الجسم ، وغالبًا ما يشار إليها باسم "اللبنات الأساسية" للبروتين. تعمل الأحماض الأمينية بشكل وثيق مع البروتين في عملية بناء العضلات ، خاصةً عندما تتمزق العضلات عن قصد لبناء أقوى ، كما هو الحال في رفع الأثقال. هناك 20 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة الضرورية للجسم.
من بين هذه الأحماض الأمينية العشرين ، هناك 11 نوعًا ينتجها الجسم بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يجب أن يدخل التسعة الآخرون الجسم من خلال نظامك الغذائي. غالبًا ما تتركز الأحماض الأمينية بشكل كبير في الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم والأسماك والبيض. وأيضًا في مصادر البروتين النباتي مثل الحنطة السوداء وفول الصويا والكنوا.
بغض النظر عن الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي يمكنك تناولها ، فإن نظامك الغذائي في بعض الأحيان لا يكون كافياً. ربما لا تأكل ما يكفي بانتظام ، أو ربما تفعل شيئًا يضمن أنك بحاجة إلى أكثر من المعتاد.
كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة و / أو يرفعون الأوزان كثيرًا غالبًا ما يتناولون مكملات الأحماض الأمينية أو يستخدمون مخفوقات البروتين للتأكد من أنهم لا يحصلون على ما يكفي من الأحماض الأمينية فحسب ، بل يحصلون عليها أيضًا في الوقت المناسب. يمكن أن يساعدك تناول مكملات الأحماض الأمينية وأيضًا استهلاك البروتين في الوقت المناسب جنبًا إلى جنب مع التمرين على بناء العضلات بشكل أسرع. لحسن الحظ ، تمامًا مثل مصادر الطعام ، هناك الكثير من مكملات الأحماض الأمينية النباتية التي تعتبر مثالية لأي رياضي يحافظ على نظام غذائي نباتي.
هو مصدر نباتي رائع غني بالليوسين للأحماض الأمينية الأساسية في مزيج مشروب لذيذ. إنها رائعة ومتعددة الاستخدامات ومثالية لدعم التدريبات الخاصة بك ، والتمارين عالية الطاقة ، والحفاظ على مزاجك وطاقتك طوال اليوم مع دعم كتلة العضلات الهزيلة
تقوم الشركة بإثراء المكمل مع الليوسين حيث أن هناك أبحاثًا تشير إلى أن ذلك يساعد الأحماض الأمينية الأساسية على العمل بشكل أفضل في تحفيز تخليق البروتين العضلي وإصلاحه واستعادته، أما باقي التركيبة فهي مصنوعة من نسب من إلكتروليتات مرطبة وفيتامينات ومكونات أداء إضافية للمساعدة على التزويد بالطاقة وتجدد الخلايا والتعافي.
كما أنها تقدم العديد من النكهات اللذيذة صُنعت بعناية باستخدام مكونات طبيعية واصطناعية بحيث يكون مشروبك الأميني لذيذًا سترغب في ارتشافه والاستمتاع به في كل مرة. وأيضا تم اختبار المكونات واعتمادها من قِبل (المؤسسة الوطنية للصحة العامة، NSF).
تحتوي على ليسين، إيزولوسين وفالين بنسب مدعومة علميًا ومثالية. BCAAs (الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة) مختلفة قليلاً عن EAA (الأحماض الأمينية الأساسية). الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة هو مصطلح يشير إلى تركيبها الكيميائي ، وهو أكثر فاعلية في التعافي. BCAAs هي مكمل شائع لأولئك الذين يحبون التمرين وغالبًا ما يتم استخدامها أثناء وبعد الموسم الرياضي.
ومع ذلك، فهي مفيدة بنفس القدر في الحفاظ على الطاقة والقوة أثناء أي نشاط بدني. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من بطولة رياضية إلى نزهة طويلة. تشارك هذه الأحماض الأمينية في تخليق البروتين العضلي وتساعد جسمك على بناء كتلة عضلية خالية من الدهون.
هذا المكمل متعدد الاستخدامات ويمتزج على الفور في أي سائل. يأتي من مصادر نباتية مثل بذور عباد الشمس وهو نباتي مخمر. إذا كنت تتطلع إلى تعزيز مجموعة التمارين الخاصة بك إلى أبعد من ذلك ، فهي الخيار الأمثل لرياضي ولاعبي كمال الأجسام.
تم تصميم المنتج بعناية ليكون أفضل مكمل ممكن على وجه التحديد لإصلاح وتطوير الأنسجة العضلية. تعتبر الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مهمة وتساهم في العديد من مناطق الجسم وهي مفيدة للعديد من الأشياء في الحياة ، ولكن هذه الصيغة الخاصة تم صنعها من خلال الأخذ في الاعتبار التمرين والتعافي بشكل جيد.
غالبًا ما يكون الجلوتامين و BCAAs مكملات منفصلة ، وغالبًا ما يكون ذلك لسبب وجيه. هناك الكثير من الأوقات التي قد تحتاج فيها إلى أحدهما وليس الآخر ، أو عندما ترغب في تناولهما في أوقات مختلفة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتعافي من التدريبات المكثفة وإصلاح العضلات بانتظام ، فإن عمل الجلوتامين و BCAAs معًا مفيد للغاية.
بجانب 20 نوعًا من الأحماض الأمينية المنتج غني بفيتامين ب-6 كعامل مساعد شائع للأحماض الأمينية في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، ومزيج من البروتينات التي تساعد في بناء بناء العضلات بشكل رئيسي، هو مكمل ممتاز لأي نظام لياقة.
كل هذا يتم باستخدام مكونات طبيعية وعالية الجودة فقط. إنه خالي تمامًا من الغلوتين وغير معدّل وراثيًا ولا يستخدم مواد حافظة صناعية أو تلوين أو نكهة.
هي مصدر طبيعي وشامل للأحماض الأمينية. يمكن أن يكون الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية أكثر صعوبة في النظام الغذائي النباتي والنباتي ويريدون جعل الأمور أسهل دون المساس بالصحة والسلامة.
لا يمكن للجسم إنتاج الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة لذلك يجب استهلاكها من المكملات الغذائية. لسوء الحظ ، تحتوي العديد من المكملات الغذائية على سكر ومواد حافظة ومكونات أخرى غير مرغوب فيها. قطعت California Gold Nutrition شوطًا إضافيًا لإنشاء مكمل طبيعي وأكثر صحة.
تركيبة مُعدة من دون جلوتين أو مكونات معدلة وراثيًا أو صويا، نباتي بنسبة 100 في المائة وغير معدّل وراثيًا، خالٍ من المُحليات الاصطناعية والألوان المُضافة ومواد الحشو والنكهات الاصطناعية والسكريات المضافة، نباتي ومناسب لجميع النباتيين
لتحقيق أهدافك البدنية تبذل الكثير من الجُهد والعزيمة، بما في ذلك التمارين الرياضية الصعبة ونظام غذائي صحي. يمكن لمسحوق الأحماض الأمينية متشعبة السلسلة من California Gold Nutrition تعزيز جهودك بتزويد جسمك بالأحماض الأمينية الأساسية. فأنه يدعم تكوين الكتلة العضلية من دون دهون ، وتعافي العضلات حيث يلعب دورًا هامًّا في تخليق البروتين.
تم تصنيع المنتج عبر تقنية الحاصلة على براءة اختراع. هذه المنتجات من الدرجة الدوائية ولا تحتوي على أي منتجات حيوانية، كما أنها مناسبة للنباتيين والممتنعين عن المنتجات الحيوانية. لديهم نسخة غير منكهة إذا كنت تريد مشروبًا محايدًا تذوب جيدًا ويتناسب مع أي شراب أو سائل.
من المهم أن نقول إن الأحماض الأمينية ضرورية ويجب أن تتأكد من حصولك على ما يكفي في نظامك الغذائي، ولكن من المهم أيضًا أن تعرف أفضل طريقة لاستخدامها. يعد تدوين الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية وتناول المزيد منها بداية رائعة. إذا كنت ترغب في الاستفادة منها بشكل أفضل، خاصة في شكل المكملات، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها. على سبيل المثال، هناك أوقات أفضل على مدار اليوم لتناولها أكثر من غيرها.
بخلاف أولئك الذين يتطلعون إلى دعم عاداتهم ونتائجهم في التمرين، هناك مجموعات إضافية قليلة من الأشخاص الذين قد يستفيدون من المكملات. بالطبع، إذا كنت غير متأكد على الإطلاق، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك أولاً!
- البالغين في منتصف العمر وكبار السن ، حتى لو كانوا لا يمارسون الرياضة بانتظام.
- الرياضيون ، أثناء الدورات التدريبية ، إذا اختاروا ذلك ، ولكن الأهم من ذلك قبل وأثناء وبعد المنافسة و / أو الألعاب الشديدة.
- أولئك الذين يتعافون من إصابة أو مرض قد يجدون مكملات تدعم إصلاح الأنسجة ، ووظيفة المناعة ، وشفاء الالتهابات.
- إذا لم يكن لديك الوقت أو الوسائل أو الموارد للحصول على ما يكفي من البروتين لليوم. يمكن أن يكون هذا لمرة واحدة أو لفترة من الوقت مثل رحلة أو إجازة.
- إذا كنت رياضيًا و / أو كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام ، فإن أفضل وقت لتناول الأحماض الأمينية هو بعد التمرين مباشرة. هذا هو الوقت الذي تكون فيه أكثر فاعلية في عملية تخليق البروتين ، مما يعني أنك ستشهد اكتسابًا أكبر للعضلات.
- بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الأحماض الأمينية لأسباب أخرى غير نمو العضلات ، فإن أفضل وقت هو تناولها بين الوجبات. هذا مفيد بشكل خاص لكبار السن حيث يتحلل البروتين بمعدل أعلى مع تقدمك في السن.
بصرف النظر عن المصادر النباتية لأولئك النباتيين، هناك أشياء معينة يجب أن تبحث عنها في مكمل الأحماض الأمينية لضمان حصولك على أقصى استفادة منه.
- سكر منخفض أو بدون سكر. الأحماض الأمينية العادية ليس لها مذاق جيد ، لذا فليس من المستغرب أن ترغب العلامات التجارية في تحليتها. لسوء الحظ ، فإن التحلية الاصطناعية أرخص بكثير ، لكنها أيضًا ليست جيدة بالنسبة لك. ابحث عن العلامات التجارية التي تُحلى بشكل طبيعي إذا كنت ترغب في الحصول على أكثر مكملات صحية ممكنة.
- بل من الأفضل أن يحتوي المكمل على أحماض أمينية إضافية مثل سيترولين أو جلوتامين أو أرجينين. ومن المعروف أن هذه تؤدي إلى زيادة تحسين الأداء والتعافي.
- عند النظر إلى الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (ليسين ، إيزولوسين ، فالين) فأنت تريد نسبة 2: 1: 1. علميًا ، تقدم هذه النسبة أكبر قدر من الفوائد وأفضل دعم.
