مشاركات المدونة التي تم وضع علامة عليها ب 'التغذية'

الوعود بفقدان الوزن بسرعة هو ببساطة أكذوبة كبيرة، حيث لا توجد طريقة سحرية لخسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فلا تثق في أي منتج يعد بنتائج نهائية لأن فقدان الوزن الدائم يحتاج الى تغييرات دائمة في نمط الحياة لذلك لن تؤدي أدوية امتصاص الدهون أو مثبطات الشهية إلى فقدان الوزن من تلقاء نفسها فيجب تناول هذه المنتجات مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون وممارسة نشاط بدني.

لم تعد النحافة مظهرا أساسيا لسوء التغذية وإنما ظهر خلال العشرون عاما السابقة شريك جديد وهو السمنة، فأصبح لسوء التغذية وجهان، حيث كانت الصورة الراسخة بالأذهان والمألوفة لدينا هي طفل نحيل تظهر عظام وجهه، عيناه جاحظتان وعظام صدره بارزة، تتدلى منه يدان ورجلان نحيفتان وذلك لأنه لا يحصل على ما يكفيه من الغذاء، لكن الصورة تغيرت اليوم،