المحتوي
اختيار المكملات الغذائية صعب لأنها يمكن أن تغير حياتك أو قد تكون ضارة، اعتمادًا على الأنواع والعلامات التجارية التي تختارها. الخطوة الأولى إذا لم تكن متأكدًا مما تحتاجه قم بإجراء بعض الأبحاث وبالطبع التحدث إلى طبيبك أو غيره من المتخصصين قبل الحصول على شيء جديد. العامل المهم الآخر هو العلامة التجارية التي تختارها. تقوم بعض العلامات التجارية بإنشاء مكملات فعالة مدروسة جيدًا وقوية تساعد الآلاف من الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم.
لسوء الحظ، هناك أيضًا علامات تجارية رخيصة، لا تقوم بالعمل المطلوب، وتريد فقط الربح. غالبًا ما تحتوي على مكونات منخفضة الجودة وحتى غير صحية. في أحسن الأحوال، لن تفعل المكملات شيئًا وتكون قد أهدرت أموالك. في أسوأ الأحوال، ستضر بجسمك وصحتك.
عند محاولة العثور على أفضل العلامات التجارية للمكملات الغذائية، فأنت تريد التركيز على الشركات التي تتسم بالشفافية وقوائم المكونات القصيرة والطبيعية. يجب تجنب المواد الحافظة والألوان الاصطناعية والسكر الزائد والنكهات الاصطناعية للحصول على أفضل النتائج. يمكن أن تكون العلامات التجارية "الأفضل" ذاتية بعض الشيء وتعتمد على ماهي أهدافك بالضبط.
على سبيل المثال، تركز بعض العلامات التجارية على مكملات التمرين مثل البروتينات والأحماض الأمينية، في حين أن البعض الآخر يقدم تحسينات للصحة العامة مثل مسحوق الفيتامينات والخضراوات ومعززات المناعة وما إلى ذلك. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التجارية التي تقدم كل شيء، وهو أمر مريح للغاية إذا كان بإمكانك تحديد أن منتجاتها صحية وفعالة. فيما يلي بعض العلامات التجارية القوية والمثبتة والموثوقة لتبدأ بها
هي علامة تجارية مدهشة وشاملة من الفيتامينات والمكملات الغذائية مع القليل من الأشياء للجميع تقريبًا ولكل مشكلة صحية. لديهم تركيز كبير على الصالة الرياضية ومكملات التمرين، مثل مجموعتهم الممتازة من مسحوق البروتين. لقد حصلوا على كل شيء من مرق العظام وبروتين بياض البيض إلى الخيارات النباتية مثل البازلاء والأرز والبروتين النباتي.
لديهم كل شيء آخر قد تحتاجه لصالة الألعاب الرياضية أيضًا، مثل الأحماض الأمينية ومكملات بناء الكتلة ومكملات التعافي وحتى مكملات تعزيز الطاقة لتحمل أقوى وتدريبات أكثر كثافة.
لديهم أيضًا مكملات لنظام غذائي والتحكم في الوزن، ودعم الجهاز الهضمي، والصحة المعرفية، ودعم العظام والمفاصل، والجلد الصحي، ودعم الجهاز العصبي، وحتى بعض الخيارات للأطفال. سواء كنت ترغب في إدارة صحتك العامة، أو التحسن في صالة الألعاب الرياضية، أو لديك مشكلة معينة تتطلع إلى حلها.
لديهم أيضًا منتجات أخرى نظيفة وصحية لمختلف مجالات الحياة مثل الزيوت الأساسية والجمال والعناية بالبشرة. هذه مصنوعة مع نفس الاهتمام بالتفاصيل والجودة الدقيقة مثل المكملات الغذائية. مع شركة Now Foods يمكنك العناية بصحتك من الداخل والخارج.
ببساطة، تقدم شركة Vital Nutrients مكملات نظيفة ومصممة بعناية آمنة وموثوقة وفعالة. إنهم يضمنون أن تركيباتهم ليست نظيفة فحسب، بل فعالة على النحو الأمثل من خلال وضع الكثير من الأبحاث وراء كل واحد من مكوناتهم وصيغهم. حتى أنهم يولون اهتمامًا وثيقًا لعمليات التصنيع والتعبئة للتأكد من أن كل خطوة تصل إلى أعلى المعايير.
يمكنك بدء البحث من خلال تصفح مخاوف صحية محددة مثل الدعم المناعي، والذاكرة، والتركيز، والنوم، والطاقة، أو صحة الرجال والنساء على وجه التحديد. كما أنها توفر مجموعة صلبة من مساحيق البروتين والأحماض الأمينية لدعم جهود بناء العضلات. في حين أن كل ما يفعلونه يتم بعناية وجودة، إلا أنهم رواد في زيوت الأسماك ومكملات الأحماض الدهنية النباتية على وجه التحديد.
هذه الأشياء ضرورية للصحة العامة للجميع والعديد من المكملات الغذائية في السوق هي أقل من المتوسط. تقدم Vital Nutrients العديد من الخيارات، بما في ذلك الخيار النباتي. إذا كنت تتساءل عن زيت السمك والأحماض الدهنية، فإنها تقدم أيضًا الكثير من المعلومات والتعليم حتى تتمكن من معرفة بالضبط ما تتناوله ولماذا وكيف تعمل.
هي شركة أخرى لديها مجموعة واسعة من خيارات المكملات، وكلها نباتية وطبيعية. إنهم رواد في مجال المكملات النباتية ومورد رائع لأن الخيارات النباتية غالبًا ما تكون شحيحة. لديهم الكثير من خيارات مسحوق البروتين، من بدائل الوجبات إلى الصيغ التي تركز على الرياضة. كما أنها توفر البروتين في ألواح البروتين إذا كنت تريد بعض الراحة أثناء التنقل.
كما أنها توفر ببتيدات الكولاجين عالية الجودة، وفيتامين C الخام، و D3 ، والبلسان، والبروبيوتيك ، وغير ذلك الكثير. لديهم أيضًا بعض مكملاتهم المتوفرة في شكل علكة وهو خبر سار لأولئك الذين يعانون من الكبسولات. حتى إذا لم يكن لديك تفضيل معين، يمكن أن تكون العلكة طريقة ممتعة ولذيذة للحصول على الفيتامينات.
تلتزم Garden of Life بجودة منتجاتها وصحة عملائها. إنهم حريصون بشأن ما لا يضعونه في مكملاتهم الغذائية مثلما ما يضعونه. هذا يعني أنك لن تجد أي شيء ضار أو اصطناعي أو عديم الفائدة مثل الألوان الاصطناعية. كما أنهم ملتزمون بالشفافية بإعتمادهم شهادة من جهة خارجية.
سوق المكملات الغذائية مليء بالمنتجات الرائعة والمعززة للصحة التي لديها القدرة على تغيير حياتك. ولكن، قد يكون الأمر محيرًا إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه أو ما قد تحتاجه. عندما تكون في شك، من الجيد دائمًا التحدث إلى طبيبك أولاً. ولكن من الجيد أيضًا الحصول على فهم أساسي لأنواع المكملات الرئيسية المتوفرة:
هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن لدرجة أن هذه الفئة وحدها غالبًا ما تكون الأكثر إرباكًا. في أغلب الأحيان، ستسعى لشراء فيتامين أو معدن معين إذا كنت تعاني من نقص فيه. هناك بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12 وفيتامين د، وهي من النواقص الشائعة التي يعاني منها الكثير، وبعضها نادر. أفضل ما يجب فعله قبل تناول الفيتامينات هو التحدث مع طبيبك واحتمالية إجراء فحص دم.
هذه شائعة جدًا والعديد من الناس يتناولونها. إنها تبدو كما تبدو - مكمل واحد بفيتامينات متعددة. الآراء حول الفيتامينات المتعددة مختلطة ويقول الكثيرون أنه يمكنك الحصول على نفس الفوائد ببساطة عن طريق تناول نظام غذائي متوازن. والخبر السار هو أن معظمهم يعتبرون آمنين إلى حد ما لأنها تحتوي على جرعات أقل من كل شيء مقابل تركيز أعلى من فيتامين واحد.
تم تصميم المكملات الرياضية للتغذية الرياضية بشكل عام للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين أدائهم ونتائجهم. يساهم مسحوق البروتين والأحماض الأمينية والكرياتين في نمو العضلات والقدرة على التحمل والاستشفاء. يمكنك أيضًا الحصول على مكملات ذات مكاسب هائلة، ومكملات ما قبل التدريبات، وحتى محارق الدهون لتعزيز تركيزك وقوتك ونتائجك.
تشمل مكملات التحكم في الوزن مثبطات الشهية ومعززات الأيض لمساعدتك على إنقاص الوزن والتحم به. يمكن القيام بذلك جنبًا إلى جنب مع نظام التمرين و / أو نظام غذائي أو خطة الأكل الصحي. في الواقع ، عادةً ما تعمل هذه المكملات بشكل أفضل عند تناولها جنبًا إلى جنب مع الجهود المبذولة لفقدان الوزن والتحكم فيه.
أهم شيء هنا هو معرفة كيفية عمل المكملات بالضبط وعدم المبالغة في ذلك. إن فقدان الوزن الصحي أمر ممكن، لكن في بعض الأحيان يكون من السهل جدًا الوقوع في الفخاخ والبدع التي ليست ضارة لك فقط ولكنها ليست مستدامة.
