الأعشاب الطبية هي وسيلة رائعة للمساعدة في دعم الجسم وتعزيز الصحة. عندما تحتاج عائلتي إلى بعض الدعم للتعافي من مرض ما أو علاج جرح، ألجأ إلى العلاجات العشبية للمساعدة. الينسون هو واحد من تلك الأعشاب.
فوائد الحمى قوية، لذلك أتأكد من وجود بعض الحمى في متناول اليد إذا كنت في حاجة إليها. الاستخدام الطبي الرئيسي للأقحوان هو خفض الحمى (كما يوحي الاسم)، ولكن له العديد من الاستخدامات الأخرى.
- الأقحوان: مخفض الحمى الطبيعي
الأقحوان (Tanacetum Parthenium أو Chrysanthemum Parthenium) هي زهرة في عائلة Asteraceae. موطن هذا النبات هو وسط وجنوب أوروبا (منطقة البلقان والقوقاز). تنمو الزهور الصغيرة (التي تشبه الإقحوانات البيضاء) على شجيرة يصل طولها إلى حوالي 20 بوصة. يزرع هذا النبات لاستخدامات الزينة والطبية على حد سواء، مما يجعله مفيدًا مرتين.
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم الريش، أو الريش، أو التاميسا، أو البابونج البري، أو أزرار البكالوريوس.
كما تم استخدام الينسون تقليديًا لتقليل الالتهاب المرتبط بما يلي:
- الصداع
- التهاب المفصل الروماتويدي
- لدغ الحشرات
- آلام في المعدة
- مشاكل في المعدة
- اوجاع الاسنان
- العقم
- مشاكل العمل
- استخدمه الأطباء اليونانيون القدماء لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية أيضًا.
وفقًا لمراجعة منهجية أجريت عام 2011، فإن البارثينوليد (مركب لاكتون سيسكويتيربين الموجود في أوراق الينسون) هو المسؤول عن معظم الخصائص الطبية للعشب.
- الفوائد الصحية للينسون
الحمى هي عشبة مذهلة لها تاريخ طويل! يُعرف الأقحوان باسم "أسبرين العصور الوسطى" أو "أسبرين القرن الثامن عشر" بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
فيما يلي الفوائد الصحية الأكثر شهرة (والمدعومة!) للينسون:
- يخفف من الحمى
يُعتقد أن الأقحوان يعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، عن طريق تقليل الالتهاب لخفض الحمى. لقد استخدمه طب الأعشاب التقليدي لأجيال لهذا الاستخدام.
من المحتمل أن يتمتع الأقحوان بهذه الفائدة نظرًا لقدرته على تثبيط تخليق البروستاجلاندين، وفقًا لمراجعة عام 2011 المذكورة سابقًا. يحتوي الأقحوان على العديد من المركبات (بما في ذلك مركبات الفلافونويد، والبارثينوليد، والتانيتين) التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- خصائص مضادة للسرطان
السرطان هو قضية رئيسية في مجال الرعاية الصحية اليوم. يبحث الباحثون باستمرار عن النباتات التي قد تكون مفيدة لمرضى السرطان أو أولئك الذين يرغبون في تجنب السرطان.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، يبدو أن هناك فائدة في إدراج الينسون في نظام صحي يدعم صحة الخلايا المثلى.
تناقش المراجعة المذكورة أعلاه لعام 2011 قدرة الأقحوان على محاربة الخلايا السرطانية عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي وخلل الميتوكوندريا من بين وظائف أخرى. ومع ذلك، لا يُنصح بذلك بالطبع كبديل للعلاج الكيميائي أو أي علاج آخر ينصح به أخصائي السرطان.
- يقلل من الصداع النصفي
الصداع النصفي أسوأ بكثير من الصداع العادي. يمكن أن يكون الصداع النصفي مؤلمًا بشكل لا يصدق ويصاحبه الغثيان والقيء والحساسية للصوت أو الضوء. لكن الينسون قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد مستخلص الينسون المستخدم قبل حدوث نوبات الصداع النصفي في درءها. من المحتمل أن ترجع هذه الفائدة إلى قدرة الأقحوان على تثبيط تخليق البروستاجلاندين، وتقليل تشنج العضلات الملساء الوعائية، ووقف الأوعية الدموية من الاتساع.
يمكن أن تساعد عصا تخفيف الألم هذه التي تصنعها بنفسك أيضًا.
- يعزز المزاج
إحدى الفوائد غير المتوقعة للينسون هي أنه يمكن أن يعزز الحالة المزاجية. على الرغم من أنه لم يتم استخدامه لهذا الاستخدام بشكل تقليدي، إلا أن العلم يشير إلى أنه يمكن أن ينجح. وفقا لدراسة أجريت عام 2017، يمكن أن يساعد الأقحوان في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب لدى الفئران.
نحن بحاجة إلى مزيد من الأبحاث (خاصة عند البشر) لمعرفة ما إذا كان الأقحوان علاجًا جيدًا لهذه الأمراض، لكنه يبدو واعدًا.
- كيفية استخدام الينسون
الينسون هو عشب بسيط للاستخدام. فيما يلي بعض من أفضل استخدامات هذه العشبة:
الصداع - تعتبر صبغة الينسون (انظر أدناه) طريقة رائعة للحصول على قوة هذه العشبة في فترة زمنية أقصر (أظهرت الدراسات أن هذا يعمل بالإضافة إلى العلاج الوهمي ولكن هناك أدلة غير مؤكدة على أنه يمكن أن يمنع الصداع النصفي).
الحمى - أميل إلى تفضيل ترك الحمى تأخذ مجراها، ولكن هناك أوقات يكون فيها خفض الحمى ضروريًا. يمكنك إضافة الأقحوان إلى الشاي المهدئ للحمى أو تناول صبغة.
الدعم اليومي لصحة الخلايا - اشرب شاي الأقحوان بانتظام للحصول على فوائده الصحية للخلايا.
إدارة الحالة المزاجية – يجد الكثير من الناس أن صبغة الينسون تساعد في التعامل مع أعراض القلق والاكتئاب عند ظهورها.
على الرغم من عدم وجود أي بحث يدعم استخدام الأقحوان لعلاج أمراض أخرى، فقد وجد بعض الأشخاص أنه مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تشنجات الدورة الشهرية وتسريع الولادة.
- سلامة الحمى
يعتبر الينسون آمنًا بشكل عام
له آثار جانبية قليلة، أحدها تقرحات الفم عند استخدام الأوراق الطازجة.
- هناك بعض الأشخاص الذين لا يجب عليهم استخدام الينسون:
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الينسون لأنه قد يسبب تقلصات وفقدان الحمل. يجب على النساء المرضعات عدم استخدام الأقحوان لأنه لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان آمنًا.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات من عائلة Compositae أو Asteraceae (الأقحوان، عشبة الرجيد، القطيفة، وما إلى ذلك) عدم استخدام الينسون في حالة وجود رد فعل تحسسي.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية (مثل الأدوية المضادة للتخثر أو الأدوية المضادة للصفيحات) عدم استخدام الينسون دون التحدث مع الطبيب أولاً.
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما هو مناسب لك، خاصة قبل إعطائه للأطفال.
- كيفية الحصول على الينسون
إحدى الطرق السهلة هي زراعتها في حديقتك! يحب الينسون الشمس الكاملة إلى الظل الجزئي والتربة الرملية جيدة التصريف إلى التربة الطينية. يمكنك البدء بالبذور بالداخل أو بالزراعة مباشرة بالخارج بعد زوال خطر الصقيع. يعد نبات الأقحوان جيدًا جدًا في إعادة البذر ويواجه العديد من البستانيين صعوبة في التحكم فيه. لذا راقبها للتأكد من أنها لا تسيطر على الحديقة!
بالطبع لا يمكنك القيام بذلك على مدار العام، لذلك أطلبه أيضًا من عدة مصادر.
شاي الأقحوان - يمكنك الحصول على الأقحوان كشاي، لكنني لا أفضل الطعم الذي يكون مرًا إلى حد ما. اختر مزيجًا مثل مزيج الصداع النصفي أو الكبسولات بدلاً من ذلك.
أقحوان للصداع النصفي - تحتوي كبسولات مزيج الصداع النصفي هذه على أقحوان وتأتي من شركة رائعة، Designs for Health.
صبغة الأقحوان – إذا لم تكن من محبي ابتلاع الحبوب، يمكن أن تكون هذه الصبغة السائلة خيارًا رائعًا. إذا كان لديك نبات الينسون في الحديقة، فيمكنك حتى أن تصنعه بنفسك.
