الدوالي: أكثر من مجرد مشكلة تجميلية
الدوالي ليست مجرد مصدر للإزعاج الجمالي، بل قد تكون مؤلمة للبعض، خاصة أثناء الحمل. وهي حالة شائعة تصيب الكثيرين، لكن هناك العديد من الطرق لعلاجها والحد من تفاقمها.
ما هي الدوالي؟
الدوالي هي أوردة متضخمة وملتوية تظهر غالبًا في الساقين. تكون هذه الأوردة زرقاء داكنة أو أرجوانية اللون وتبرز تحت الجلد. أما الأوردة العنكبوتية، فهي أصغر حجمًا وأقل بروزًا لكنها تشترك في اللون نفسه. من أبرز أعراض الدوالي:
- الشعور بثقل واحتقان في الساقين نتيجة ضعف تدفق الدم.
- التورم والانزعاج في المنطقة المصابة.
- تفاقم الألم بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- الحكة أو تغير لون الجلد حول الوريد.
- احتمالية تكوّن جلطات دموية.
أسباب الدوالي
وفقًا لمجلة "طبيب الأسرة الأمريكية"، تعاني 55% من النساء من الأوردة العنكبوتية في مرحلة ما من حياتهن، بينما تصاب 29% منهن بالدوالي. وتعد النساء أكثر عرضة لهذه المشكلة من الرجال، بسبب العوامل الوراثية والحمل.
يضخ القلب الدم إلى الأطراف، ثم يعود عبر الأوردة إلى القلب، ولكن عند ضعف الصمامات الوريدية، يتراجع الدم للأسفل بفعل الجاذبية، مما يؤدي إلى توسع الأوردة وظهور الدوالي.
من الأكثر عرضة للإصابة بالدوالي؟
على الرغم من أن النساء أكثر عرضة للإصابة، يمكن أن يعاني أي شخص من الدوالي. وتشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة:
- الحمل.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- الجلوس مع تقاطع الساقين، مما يضعف الدورة الدموية.
- التقدم في العمر، حيث تضعف الأوردة مع مرور الوقت.
- زيادة الوزن.
- الإمساك المزمن، مما يزيد الضغط على الأوردة.
- التغيرات الهرمونية الناجمة عن الحمل، الدورة الشهرية، أو انقطاع الطمث.
- استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية.
كيفية الوقاية من الدوالي
إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالدوالي، فمن المرجح أن تصاب بها، لكن يمكنك اتخاذ خطوات للحد من ظهورها:
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- رفع الساقين أثناء الجلوس.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الكعب العالي والجوارب الضيقة.
- تحسين حركة الأمعاء للحد من الضغط على الأوردة.
العلاجات الطبيعية للدوالي
هناك العديد من المكملات والعلاجات الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في علاج الدوالي، لكن ما الذي أثبت فعاليته فعلًا؟
1. مستخلص بذور العنب
يُعتقد أن مستخلص بذور العنب مفيد لعلاج الأوردة، لكن الدراسات لم تثبت فعاليته بشكل قاطع. وجدت دراسة أجريت عام 1985 أنه لم يكن أكثر فعالية من العلاج الوهمي، لذا قد يكون من الأفضل تجربة خيارات أخرى.
2. العلاج المائي
العلاج بالمياه المتناوبة بين الساخنة والباردة قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم، وفقًا لدراسة خاضعة للرقابة. كما أظهرت دراسة أخرى أن السباحة في المياه المعدنية الدافئة قد تقلل من الحاجة إلى العلاج الطبي لحالات الدوالي.
3. مستخلص كستناء الحصان
يحتوي هذا المستخلص على مركب "إيسكين" الذي يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية. أظهرت دراسات من عامي 2006 و2012 أن كستناء الحصان يساعد في تخفيف آلام الساق والتورم الناجم عن القصور الوريدي المزمن، ويعمل بفعالية مماثلة للجوارب الضاغطة.
4. الروتين
الروتين هو مركب فلافونويدي موجود في الفاكهة، الخضروات، وأوراق الشاي. أظهرت دراسة عام 2015 أن المكملات المشتقة من الروتين تساعد في تقليل الألم والشعور بثقل الساقين.
5. مكنسة الجزار
يُستخدم هذا النبات في تحسين تدفق الدم وتقليل أعراض الدوالي. وجدت دراسة ألمانية أنه ساعد في علاج قرح الدوالي وتحسين وظائف الأوردة لدى المرضى.
6. الزعرور
يُعرف الزعرور بفوائده لصحة القلب والأوعية الدموية. وعلى الرغم من أنه ليس علاجًا مباشرًا للدوالي، إلا أنه قد يساعد في تعزيز الدورة الدموية وتقوية الأوعية الدموية.
7. فلفل كايين
يُعرف بقدرته على تعزيز تدفق الدم، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية الطرفية. يمكن إضافته إلى النظام الغذائي كمكون طبيعي لتعزيز صحة الأوردة.
8. بندق الساحرة
يُستخدم بندق الساحرة موضعيًا لتخفيف التورم والتهيج الناتج عن الدوالي، رغم قلة الدراسات العلمية التي تؤكد فعاليته.
الخلاصة
الدوالي مشكلة شائعة قد تكون مؤلمة ومزعجة، لكن هناك العديد من الخطوات والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد من تفاقمها. من المهم اتباع نمط حياة صحي، والحفاظ على نشاط بدني منتظم، إلى جانب تجربة بعض العلاجات الطبيعية المدعومة علميًا.
