الدوالي هي أكثر من مجرد مشكلة تجميلية - بالنسبة للبعض، يمكن أن تكون مؤلمة تمامًا. إنها شكوى شائعة، خاصة أثناء الحمل. فيما يلي بعض علاجات الدوالي للمساعدة في تحسين العلاجات الموجودة بالفعل لتجنب الحصول على علاجات جديدة.
- ما هي الدوالي؟
وفقًا لمايو كلينك، فإن الدوالي هي أوردة ملتوية متضخمة وأكثر شيوعًا في الساقين. تكون الأوعية الدموية ذات لون أزرق داكن وأرجواني وتنتفخ خارج الجلد. الأوردة العنكبوتية لها لون مماثل، لكنها ليست ملتوية أو بارزة مثل الدوالي. يمكن أن تشمل أعراض الدوالي ما يلي:
شعور بالثقل والاحتقان في المنطقة بسبب ضعف تدفق الدم
التورم وعدم الراحة في المنطقة
الألم الذي يزداد سوءًا بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
الحكة أو تغير اللون حول الوريد
جلطات الدم
- ما الذي يسبب الدوالي؟
وفقا لطبيب الأسرة الأمريكية، فإن 55% من النساء سوف يعانين من الأوردة العنكبوتية في وقت ما من حياتهن، في حين أن 29% سوف يعانين من الدوالي الكاملة. وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة من الرجال بسبب العوامل الوراثية والحمل.
تضخ قلوبنا الدم إلى أطرافنا، وتحمله الأوردة إلى الأعلى، وتعمل ضد الجاذبية. يمكن أن تتلف أو تضعف صمامات الفحص التي تمنع تدفق الدم إلى الأسفل. وبمجرد أن لا تقوم تلك الصمامات بعملها بشكل صحيح، يمكن أن نصاب بالأوردة العنكبوتية أو الدوالي.
- من يصاب بالدوالي؟
النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال، ولكن يمكن أن يحدث ذلك لأي شخص. من المرجح أن تحتاج النساء الحوامل إلى علاج الدوالي. تتأثر أوردة الساق في أغلب الأحيان. تزيد هذه العوامل من خطر ضعف الدورة الدموية والدوالي:
- الحمل
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
- عبور ساقيك (وهذا يضعف الدورة الدموية)
- العمر (الأوردة تضعف مع تقدمنا في السن)
- زيادة الوزن
- الإمساك المزمن (وهذا يمكن أن يضع المزيد من الوزن / الضغط على المنطقة)
- التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث
- حبوب منع الحمل الهرمونية
- كيفية وقف الدوالي
الحقيقة المؤسفة هي أنه إذا كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة بالدوالي، فمن المرجح أن تصاب بها. والخبر السار هو أن هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها للمساعدة في تجنب الدوالي أو تقليل ظهور الدوالي بمجرد ظهورها.
لا تعبر ساقيك عند الجلوس
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن
رفع الساقين عند الجلوس
هل لديك حركات أمعاء منتظمة
الحفاظ على وزن صحي
تحريك الجسم بانتظام
تجنب الكعب العالي أو الجوارب الضيقة
قد يساعد التنظيف الجاف
السباحة في الماء الدافئ لممارسة التمارين ذات التأثير المنخفض
علاجات الدوالي الطبيعية
هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تدعي فعاليتها في علاج الدوالي، ولكن ما الذي ينجح حقًا؟ فيما يلي تفاصيل لبعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا الموصى بها لعلاج الدوالي وأي منها فعال.
- مستخلص بذور العنب
لا ينبغي الخلط بينه وبين مستخلص بذور الجريب فروت، حيث يتم وصف هذا المكمل في بعض الدوائر كعلاج للأوردة. ومع ذلك، هناك القليل جدًا من الأدلة التي تثبت نجاحه. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 1985 أن مستخلص بذور العنب لم يعمل بشكل أفضل من العلاج الوهمي. قد يكون من الأفضل تخطي هذه الطريقة لصالح طرق أكثر إثباتًا.
- العلاج المائي
ربما سمعت أنني اعتدت القفز في الماء المثلج. لكن الأمر ليس من أجل المتعة فقط: فالعلاج بالمياه الباردة له بعض الفوائد الصحية الكبرى، خاصة بالنسبة للجهاز الدوري! وجدت إحدى الدراسات التي تم التحكم فيها بالعلاج الوهمي أن تناوب الماء الساخن والبارد على الساقين أدى إلى تحسينات كبيرة. قامت مجموعة العلاج بتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في أقدامهم وأرجلهم.
إذا كنت لا ترى نفسك تدخل إلى الماء البارد، فالماء الدافئ هو أيضًا خيار. شارك أكثر من 2500 شخص في دراسة بحثت في آثار السباحة في المياه المعدنية الدافئة على صحة الأوردة. أدى العلاج إلى تقليل حالات دخول المستشفى، وتعاطي المخدرات، ونوبات الأوردة الحادة.
- مستخلص كستناء الحصان
مستخلص كستناء الحصان ليس مضادًا للالتهابات ومضادًا للفيروسات فحسب، بل يمكن أن يساعد في علاج الدوالي أيضًا. أنه يحتوي على مادة إيسكين التي تساعد جدران الأوعية الدموية على العمل بشكل أفضل. يمكن أن يكون كستناء الحصان الخام سامًا، ولكن تمت إزالة المكونات السامة من المكملات الغذائية القياسية.
أظهر التحليل التلوي من عام 2006 وآخر من عام 2012 نتائج إيجابية. ساعد كستناء الحصان في تقليل آلام الساق والتورم الناتج عن القصور الوريدي المزمن مع آثار جانبية قليلة. ووجد الباحثون أيضًا أن مستخلص كستناء الحصان يعمل بنفس الطريقة التي تعمل بها الجوارب الضاغطة.
- روتين
تحتوي بعض النباتات على روتين، وهو فلافونويد يمكن أن يساعد في علاج الدوالي. ومع ذلك، فإن معظم الدراسات التي أجريت على الروتين والدوالي تبحث عن مكمل شبه صناعي. وجدت مراجعة أجريت عام 2015 أن المكملات الغذائية المشتقة من الروتين ساعدت في تحسين الألم والشعور بثقل الساقين والتشنجات المرتبطة بالدوالي.
يُعرف الروتين أيضًا باسم فيتامين P، ويوجد في التفاح والحمضيات وعشب زهرة العاطفة وأوراق الشاي، من بين أشياء أخرى. يمكنك أيضًا الحصول على مكملات الروتين المشتقة من زهور شجرة الصفيورا.
يمكن أن يساعد في علاج الألم المرتبط بالوريد والثقل وتشنجات الساق والحكة والتورم. أظهرت إحدى الدراسات الألمانية أن مكنسة الجزار تحسن بشكل ملحوظ قرح دوالي الساق لدى معظم المرضى الذين تمت دراستهم. كما كان لدى المرضى أيضًا تصريف أفضل للأوردة، ووظيفة جدران الأوردة، وألم أقل. يمكن تناول مكنسة الجزار كصبغة، أو في كبسولات، أو غليها على نار خفيفة لصنع الشاي.
هو نبات صديق للنحل يستخدم منذ فترة طويلة للمساعدة في دعم القلب والدورة الدموية. في حين أن الزعرور ليس مخصصًا لعلاج الدوالي بمفرده، إلا أنه يمكن أن يساعد كجزء من خطة شاملة. يحتوي الزعرور على نسبة عالية من فيتامين C، ويساعد على تنظيم ضغط الدم، ويقوي القلب، ومضاد للالتهابات. باعتباره مقويًا للقلب، فإنه يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ككل.
يمكنك العثور على مسحوق توت الزعرور هنا وكبسولات الزعرور هنا. طعم العشبة لذيذ في الشاي مع بعض الكركديه والعسل الخام
فلفل حريف
لا يعد هذا الفلفل الحار عنصرًا أساسيًا في عصير التفاح الناري الداعم للمناعة فحسب، بل إنه أيضًا علاج طبيعي رائع للدورة الدموية الصحية. يساعد الفلفل الحار الجسم على نقل الحرارة والدورة الدموية إلى الأطراف السفلية والدورة الدموية الطرفية. أقوم بإدراجه في بعض خلطات التوابل محلية الصنع لتتبيل الطعام.
تساعد هذه العشبة القابضة على توحيد الأنسجة وتستخدم على نطاق واسع لتخفيف الآثار الجانبية للأوردة المنتفخة. ليس هناك الكثير من الأدلة القوية على استخدام بندق الساحرة لعلاج الدوالي، لكن الكثيرين يجدون أنه يوفر راحة مؤقتة ومهدئة. لاستخدامه موضعياً، ضع قطعة قماش مبللة على سطح الجلد لتقليل التورم في الدوالي.
