إن شهرة اللافندر تكمن في قدرته على تعزيز الاسترخاء وتعزيز النوم المريح. والأفضل من ذلك كله، على عكس بعض الزيوت العطرية التي تتطلب الكثير من الحذر، يقع اللافندر على الجانب الأكثر أمانًا من الطيف، مما يجعله خيارًا رائعًا للاستخدام حول الرضع والأطفال. علاج طبيعي يساعد أطفالي على الهدوء والنوم
تبين أن هناك سببًا وجيهًا أو العديد من الأسباب الوجيهة لكون الخزامى هو المساعد الأيمن للأم في المنزل.
نشأت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى من جنوب أوروبا وأجزاء من أفريقيا وآسيا والهند، واعتمدت على العشبة ليس فقط لرائحتها المميزة ولكن أيضًا لخصائصها المهدئة والمسكنة.
بفضل مكونات اللينالول وخلات الليناليل (الموجودة حتى عند نشرها)، يتمتع اللافندر بتأثيرات وقائية تظهر فيما يلي:
- استقرار المزاج
- تحسين النوم
- تهدئة الأعصاب
- العمل كمقشع
- توازن نسبة السكر في الدم
- قتل البكتيريا
- تخفيف الألم
- سرعة شفاء الجروح
- فوائد مثبتة لللافندر
هذا هو السبب في أن الزهرة الأرجوانية الصغيرة تتمتع بمثل هذه القوة القوية:
- الخزامى لنوم أفضل
هناك سبب لاستخدام الخزامى في العديد من إبداعاتي اليدوية. وهو معروف بقدرته على استرخاء العقل وتحسين نوعية النوم. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006، استنشق طلاب الجامعات المحرومون من النوم إما الخزامى أو دواء وهمي. أولئك الذين استخدموا الخزامى ناموا بشكل أكثر صحة وشعروا بالانتعاش عند الاستيقاظ.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان استخدامه آمنًا أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به بشكل عام في هذا الوقت)، ولكن من المثير أن نرى أبحاثًا ناشئة حول كيفية مساعدة الخزامى للنساء خلال فترة ما بعد الولادة الحاسمة. إن تحسين النوم بعد الولادة (أو القليل الذي نحصل عليه نحن الأمهات على أي حال) يبدو وكأنه سبب وجيه بالنسبة لي
- الخزامى للقلق والاكتئاب
وعلى نفس المنوال، تظهر العديد من الدراسات تطبيقات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة، والمزاج، والوظيفة الإدراكية الشاملة. يبدو أن رائحة الخزامى فقط تساعد مجموعات الاختبار المختلفة على البقاء مسترخية ومركزة عندما يُطلب منهم القيام بمهام مرهقة مختلفة، أو تحسن قدرتهم على استعادة مشاعر الرفاهية بعد التعرض للتوتر.
يواصل الباحثون دراسة إمكانيات الخزامى في علاج الخرف والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية المختلفة.
ولكن تأثيرات اللافندر المهدئة تجعله أيضًا رائعًا لإدارة الدورة الشهرية
- اللافندر للعناية بالبشرة
بسبب آثاره المضادة للالتهابات وقدرته على التخلص من الجذور الحرة، فإن اللافندر له مكان في العناية بالبشرة. وكما هو شائع في عالم الصحة، يحيط الجدل بموضوع ما إذا كان مهيجًا للجلد أم واقيًا للجلد، لكن هذا المقال الذي كتبه روبرت تيسراند يشرح الأسباب التي تجعل فوائده تفوق أي مخاطر. (المخاطر طفيفة في رأيه المستنير).
جربي الخزامى في روتين جمالك الذي تصنعينه بنفسك. استخدمي زيتًا عالي الجودة (أحب العلاج بالنباتات) والتخفيف المناسب للبشرة. إذا كان هناك أي قلق بشأن البشرة الحساسة، فحاول إجراء اختبار على بقعة صغيرة في المرفق الداخلي.
- اللافندر للإسعافات الأولية وشفاء الجروح
تظهر الدراسات (والكثير من التجارب القصصية) أن اللافندر يقلل الألم والحكة الناتجة عن لدغات الحشرات، ولسعات النحل، وحتى الحروق. في الواقع، وأظهرت دراسة أخرى عام 2013 أن العلاج باللافندر العطري يخفف الألم بعد الولادة القيصرية.
- اللافندر لنمو الشعر
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على الفئران أن اللافندر مؤيد فعال لنمو الشعر ويزيد بشكل كبير من عدد وصحة بصيلات الشعر عند تطبيقه بتخفيف مناسب يوميًا لمدة 4 أسابيع. الخصائص تجعله رائعًا للشعر الصحي اللامع بشكل عام.
- كيفية استخدام اللافندر في المنزل
أستخدم اللافندر في كل منطقة في منزلي تقريبًا. أحتفظ بكل من الأعشاب المجففة والزيت العطري لأنهما ضروريان لتحضيرات مختلفة.
على الرغم من أن خيارات استخدامه لا حصر لها تقريبًا، إليك بعض الاستخدامات المفضلة لدي:
- استخدامات الأعشاب المجففة:
في شاي الأعشاب المريح - اللافندر قوي جدًا بحيث لا يمكن استخدامه بمفرده كشاي، ولكن عند مزجه مع أوراق النعناع فإنه يصنع شايًا عشبيًا مهدئًا. غالبًا ما أضيف البابونج أيضًا. انقعي الكل في الماء الساخن (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضيفي العسل إذا رغبت في ذلك.
كقشرة الرأس
العلاج - اصنع كمية إضافية من الشاي، واتركه يبرد، واستخدمه كغسول لفروة الرأس لعلاج القشرة. يمكن أيضًا استخدام وصفة الشاي المبرد هذه كرذاذ بعد التعرض لأشعة الشمس.
في الصبغة - تم استخدام صبغة اللافندر للأغراض الطبية منذ العصور القديمة، ويمكن أن تعزز الاسترخاء والنوم.
داخل وسادة أو قناع - أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء محلية الصنع أو أقنعة النوم للمساعدة في تعزيز النوم المريح.
كمنظف للغسيل أو معطر للأدراج - أقوم بخياطة الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدامها بدلاً من أوراق التجفيف في المجفف.
للخل المنقوع - انقعي الخل مع الزهور المجففة لاستخدامه في الطبخ أو كمنشط للبشرة (مخفف).
كمعطر للهواء - قم بغلي العشبة المجففة في وعاء من الماء مع بعض قشور الحمضيات للحصول على معطر هواء طبيعي!
كمقشر للوجه – تعمل الزهور المجففة ودقيق الشوفان على عمل مقشر لطيف ومعطر للوجه.
في الطبخ – الأمر ليس غريباً جداً! تظهر زهور اللافندر بالفعل في مزيج التوابل الكلاسيكي من أعشاب بروفانس.
- استخدامات الزيت العطري:
نشره قبل النوم – ضع بضع قطرات في موزع الزيوت العطرية قبل النوم لمساعدة المنزل على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى – علاج الحروق المفضل لدي هو مرهم حرق العسل باللافندر. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زجاجة من الماء البارد ورشها على الحروق لتوفير الراحة.
في الحمام – تعتبر أملاح الاستحمام المصنوعة من اللافندر والنعناع هذه رائعة بعد يوم طويل وستساعد على استرخاء العضلات المؤلمة.
للصداع - رائحة زيت اللافندر والنعناع تساعد في علاج الصداع. ما عليك سوى أخذ نفحة من الزيت العطري أو الاحتفاظ بهذا الدواء المخفف للصداع في متناول يديك.
في رذاذ الحشرات المنزلي - إنه عنصر أساسي في رذاذ الحشرات الطبيعي الذي أصنعه بنفسك. (إنه يعمل، أعدك!)
في وصفات التجميل - أضف بضع قطرات من الزيت العطري لعمل لوشن أو لوح لوشن منزلي للاسترخاء، أو حتى زبدة الجسم المخفوقة.
لعلاج حب الشباب وتهيج الجلد – أحب إضافة بضع قطرات من زيوت اللافندر واللبان العطرية إلى قناع الوجه بالعسل ووصفتي المنظفة.
في مصل نمو الشعر - كما ذكرنا سابقًا، أقوم بتضمين اللافندر في مصل نمو الشعر، وهو رائع بشكل خاص في وقت تساقط الشعر الممتع بعد الولادة.
علاج عدوى الأذن بالملح – هذه العبوة الساخنة سهلة الصنع وهي منقذة للحياة عند حدوث ألم في الأذن
- مكان شراء اللافندر
لقد اختلفت مصادري على مر السنين، لكني الآن أحب هذا المصدر للأعشاب المجففة وهذا المصدر للزيت العطري. بالطبع الجزء الجميل هو أنك لست مضطرًا لشراء الخزامى لتحصل عليه. من السهل أن تنمو في الفناء الخلفي الخاص بك، ومن السهل الحفاظ عليه وحصاده.
نظرًا لأنه سهل جدًا على العينين (والأنف) أيضًا، فهو مربح للجانبين
نظرًا لمناطقه الأصلية، ينمو الخزامى بشكل أفضل حيث يكون الشتاء معتدلًا والصيف حارًا وجافًا، لكنه نبات متسامح. قم بزيارة أحد الحضانة المحلية للعثور على الصنف المناسب لمنطقتك. (ضع في اعتبارك أن الأصناف المختلفة لها مواسم ازدهار مختلفة أيضًا)
يحتاج اللافندر بشكل عام إلى القليل من الماء أو الأسمدة وينمو جيدًا في الأصيص. من المهم أن يكون موجودًا في مكان مشمس (أكثر من 6 ساعات) وأن يتمتع بتصريف جيد. (في الواقع، أضف الحصى إلى تربة التأصيص في حالة التأصيص).
لقد كان أداء نباتاتنا جيدًا لسنوات مع القليل من العناية أو الصيانة بخلاف تقليمها مرة أخرى في كل خريف. أوصي باختيار مكان مشمس بجانب الممشى أو الباب للاستمتاع برائحته الرائعة في كل مرة تمر بها
- هل زيت اللافندر الأساسي آمن؟
على الرغم من أن الزيوت العطرية طبيعية، إلا أنها قوية للغاية ويجب احترامها. أنا شخصياً لا أستخدم أي زيوت أساسية داخليًا (وهذا هو السبب). هناك بعض الأدلة على أن الاستخدام المنتظم طويل الأمد لللافندر المركز يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني لدى الذكور، لذلك أتجنبه بشكل عام في الأشياء التي أصنعها لزوجي أو أبنائي. لا أستخدم حتى الأعشاب المجففة أو الطازجة داخليًا أثناء الحمل.
نظرًا لخصائصه المريحة، لا أستخدمه مع أي دواء يسبب أيضًا الاسترخاء أو النعاس.
- استخدام اللافندر حول الأطفال
من المؤكد أن استخدام الزيوت العطرية حول الأطفال يتطلب بعض الحذر والرعاية. لقد أكد لي العديد من الأطباء وأخصائيي العلاج العطري ذوي السمعة الطيبة أن اللافندر هو أحد أكثر الزيوت أمانًا للاستخدام حول الرضع والأطفال، ولكن لا تزال هناك طريقة صحيحة وأخرى خاطئة للقيام بذلك.
تعتبر الزيوت الآمنة للأطفال من شركة Plant Therapy طريقة رائعة للتخلص من التخمين عند اختيار الزيوت العطرية، كما أن موقعها على الويب ومدونتها هما المكان الذي أتوجه إليه هذه الأيام للحصول على معلومات عن الزيوت الأساسية نظرًا لأنها مدعومة، أحد الخبراء الرائدين في العالم. في العلاج بالروائح.
