الاخبار

مع اقتراب كأس العالم 2026، يسلط الخبراء الضوء على العلاقة الوثيقة بين الرياضة والتوازن النفسي. اكتشف كيف تعالج الحركة القلق، وتحسن المزاج، وتبني مرونة نفسية لمواجهة ضغوط الحياة.

أطلقت وزارة الشباب والرياضة في مصر حزمة قرارات تاريخية لتعزيز سلامة الرياضيين، تشمل تخفيضات هائلة على الفحوصات الشاملة وتمديد صلاحية الكشف الطبي. تعرف على التفاصيل وكيفية الاستفادة منها.

يشهد عام 2026 تحولاً جذرياً في مفاهيم اللياقة البدنية، حيث برزت 'الصحة المستدامة' كبديل للتدريبات الشاقة. اكتشف كيف يعيد العلم تعريف التعافي من خلال جودة النوم، موازنة الأملاح، وإدارة الإجهاد الرقمي.