ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
نعام، مفروم، نيئ
نعام، مفروم، نيئ (منتجات الدواجن)
لحم النعام المفروم النيء متعدد الاستخدامات. بروتين قليل الدهن جداً لوصفات صحية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 165 سعرة حرارية
البروتين 20٫22 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 8٫7 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 71٫07 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 165 Kilocalorie
بروتين 20٫22 Gram
إجمالي الدهون 8٫7 Gram
الرماد 0٫73 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 20 Milligrams
كالسيوم 7 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 291 Milligrams
فسفور 199 Milligrams
نحاس 0٫13 Milligrams
حديد 2٫91 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 72 Milligrams
زنك 3٫51 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 33 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫24 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫18 Milligrams
الريبوفلافين 0٫27 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫48 Milligrams
فيتامين ب-12 4٫61 Micrograms
النياسين 4٫38 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 1٫79 Gram
الإيزوليوسين 0٫96 Gram
التربتوفان 0٫18 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫1 Gram
السيستين 0٫21 Gram
الثريونين 0٫89 Gram
الهيستيدين 0٫51 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫89 Gram
جلايسين 1٫35 Gram
برولين 1٫05 Gram
الفينيل ألانين 0٫83 Gram
الفالين 1 Gram
الليوسين 1٫64 Gram
هيدروكسي برولين 0٫36 Gram
سيرين 0٫81 Gram
التيروزين 0٫66 Gram
الميثيونين 0٫57 Gram
الأرجينين 1٫38 Gram
الألانين 1٫3 Gram
كوليسترول 71 Milligrams
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫48 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫18 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫05 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 2٫2 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫07 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫78 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2٫65 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫42 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 1٫65 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫91 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
جناح دجاج مقلي بالعجين، لحم وجلد , صدر دجاج مشوي على الفحم، لحم فقط , دبوس دجاج شواء دوار (لحم فقط) , فخذ دجاج شواء دوار (لحم فقط) , جناح دجاج مشوي على الشواية بالباربيكيو، لحم وجلد , أقدام دجاج مسلوقة , صدر دجاج مخلي العظم والجلد مطهو بالطهي البطيء , فخذ بط صغير مطهو (لحم فقط) , شرائح صدر دجاج، مغلفة بالخبز، مطبوخة، بالميكروويف , شرائح صدر دجاج، مغلفة بالخبز، غير مطبوخة , أحشاء دجاج كابون، مطبوخة، مغلية ببطء , أحشاء دجاج كابون، نيئة , فخذ دجاج، لحم وجلد، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد