ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
دجاج، فروج، شواية، باربيكيو، لحم الظهر فقط
دجاج، فروج، شواية، باربيكيو، لحم الظهر فقط (منتجات الدواجن)
استمتع بلحم ظهر دجاج الشواية المشوي قليل الدهن. بروتين صحي قليل الدسم لنمط حياتك النشط.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 212 سعرة حرارية
البروتين 21٫85 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0٫31 جرام
إجمالي الدهون 13٫87 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫31 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 62٫96 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 212 Kilocalorie
سكروز 0٫16 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 21٫85 Gram
إجمالي الدهون 13٫87 Gram
الرماد 1٫4 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 0٫15 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0٫31 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫31 Gram
الريتينول 15 Micrograms
بوتاسيوم 263 Milligrams
كالسيوم 33 Milligrams
فيتامين أ 51 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 563 Milligrams
مغنيسيوم 18 Milligrams
نحاس 0٫07 Milligrams
حديد 0٫82 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 15 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فسفور 212 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 41٫1 Micrograms
زنك 1٫74 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫24 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫12 Milligrams
النياسين 5٫18 Milligrams
الريبوفلافين 0٫18 Milligrams
البيتين 5٫7 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ب-12 0٫61 Micrograms
الكولين الكلي 55٫1 Milligrams
التربتوفان 0٫21 Gram
اللايسين 1٫66 Gram
جلايسين 1٫01 Gram
حمض الجلوتاميك 3 Gram
الفينيل ألانين 0٫79 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫58 Gram
الهيستيدين 0٫55 Gram
الإيزوليوسين 0٫94 Gram
سيرين 0٫56 Gram
برولين 0٫92 Gram
التيروزين 0٫59 Gram
الليوسين 1٫59 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫87 Gram
الميثيونين 0٫6 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
السيستين 0٫22 Gram
الأرجينين 1٫23 Gram
الفالين 1٫06 Gram
الألانين 1٫11 Gram
كوليسترول 117 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫08 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫88 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫67 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫04 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫91 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫91 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 2٫84 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 5٫89 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫04 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 3٫61 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫04 Gram
طعام ذو صلة:
جناح دجاج مقلي بالعجين، لحم وجلد , صدر دجاج مشوي على الفحم، لحم فقط , دبوس دجاج شواء دوار (لحم فقط) , فخذ دجاج شواء دوار (لحم فقط) , جناح دجاج مشوي على الشواية بالباربيكيو، لحم وجلد , أقدام دجاج مسلوقة , صدر دجاج مخلي العظم والجلد مطهو بالطهي البطيء , فخذ بط صغير مطهو (لحم فقط) , شرائح صدر دجاج، مغلفة بالخبز، مطبوخة، بالميكروويف , شرائح صدر دجاج، مغلفة بالخبز، غير مطبوخة , أحشاء دجاج كابون، مطبوخة، مغلية ببطء , أحشاء دجاج كابون، نيئة , فخذ دجاج، لحم وجلد، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد