ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
نخالة الأرز الخام
نخالة الأرز الخام (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اكتشف نخالة الأرز الخام، مصدر قوي للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. عزز صحتك ولياقتك!الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 316 سعرة حرارية
البروتين 13٫35 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 49٫69 جرام
إجمالي الدهون 20٫85 جرام
الألياف 21 جرام
السكريات 0٫9 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 13٫35 Gram
إجمالي الدهون 20٫85 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 49٫69 Gram
الرماد 9٫98 Gram
طاقة 316 Kilocalorie
سكروز 0٫5 Gram
جلوكوز 0٫2 Gram
فركتوز 0٫2 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 6٫13 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 21 Gram
السكريات الكلية 0٫9 Gram
كالسيوم 57 Milligrams
حديد 18٫54 Milligrams
مغنيسيوم 781 Milligrams
فسفور 1677 Milligrams
بوتاسيوم 1485 Milligrams
صوديوم 5 Milligrams
زنك 6٫04 Milligrams
نحاس 0٫73 Milligrams
منغنيز 14٫21 Milligrams
سيلينيوم 15٫6 Micrograms
فيتامين أ 0 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
البيتا كاروتين 0 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 4٫92 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 220 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 2٫75 Milligrams
الريبوفلافين 0٫28 Milligrams
النياسين 34 Milligrams
حمض البانتوثنيك 7٫39 Milligrams
فيتامين ب-6 4٫07 Milligrams
الفولات الكلي 63 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 32٫2 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫9 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 63 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 63 Micrograms
التربتوفان 0٫11 Gram
الثريونين 0٫56 Gram
الإيزوليوسين 0٫57 Gram
الليوسين 1٫02 Gram
اللايسين 0٫65 Gram
الميثيونين 0٫31 Gram
السيستين 0٫32 Gram
الفينيل ألانين 0٫64 Gram
التيروزين 0٫41 Gram
الفالين 0٫88 Gram
الأرجينين 1٫06 Gram
الهيستيدين 0٫36 Gram
الألانين 0٫97 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫31 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫85 Gram
جلايسين 0٫88 Gram
برولين 0٫67 Gram
سيرين 0٫66 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 4٫17 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 3٫56 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫37 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 7٫48 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 7٫14 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫32 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫08 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 7٫55 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 7٫46 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد