ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مكرونة بالبيض والسبانخ المدعمة المطبوخة
مكرونة بالبيض والسبانخ المدعمة المطبوخة (حبوب ومنتجات المعكرونة)
استكشف مكرونة السبانخ المطبوخة المدعمة. إضافة صحية ولذيذة لنظامك.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 132 سعرة حرارية
البروتين 5٫04 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 24٫25 جرام
إجمالي الدهون 1٫57 جرام
الألياف 2٫3 جرام
السكريات 0٫71 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 5٫04 Gram
إجمالي الدهون 1٫57 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 24٫25 Gram
الرماد 0٫62 Gram
طاقة 132 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 68٫52 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 2٫3 Gram
السكريات الكلية 0٫71 Gram
كالسيوم 19 Milligrams
حديد 1٫09 Milligrams
مغنيسيوم 24 Milligrams
فسفور 57 Milligrams
بوتاسيوم 37 Milligrams
صوديوم 12 Milligrams
زنك 0٫63 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
منغنيز 0٫32 Milligrams
سيلينيوم 21٫8 Micrograms
فيتامين أ 103 International Unit
الريتينول 6 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 10 Micrograms
البيتا كاروتين 51 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫55 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 4 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0٫1 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 2232 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫25 Milligrams
الريبوفلافين 0٫12 Milligrams
النياسين 1٫47 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫23 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫11 Milligrams
الفولات الكلي 64 Micrograms
فيتامين ب-12 0٫14 Micrograms
الكولين الكلي 25٫7 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 101٫1 Micrograms
حمض الفوليك 43 Micrograms
فولات غذائي 21 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 94 Micrograms
التربتوفان 0٫07 Gram
الثريونين 0٫16 Gram
الإيزوليوسين 0٫22 Gram
الليوسين 0٫36 Gram
اللايسين 0٫15 Gram
الميثيونين 0٫09 Gram
السيستين 0٫13 Gram
الفينيل ألانين 0٫25 Gram
التيروزين 0٫15 Gram
الفالين 0٫24 Gram
الأرجينين 0٫22 Gram
الهيستيدين 0٫11 Gram
الألانين 0٫18 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫27 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫54 Gram
جلايسين 0٫17 Gram
برولين 0٫47 Gram
سيرين 0٫26 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 33 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫36 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫29 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫07 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫45 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫3 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫05 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫05 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫49 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫35 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد