ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
محار المحيط الهادئ، مطبوخ بالحرارة الرطبة
محار المحيط الهادئ، مطبوخ بالحرارة الرطبة (منتجات الأسماك والمحار)
استمتع بنكهة ومغذيات محار المحيط الهادئ المطبوخ. إضافة صحية لأي نظام غذائي متوازن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 163 سعرة حرارية
البروتين 18٫9 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 9٫9 جرام
إجمالي الدهون 4٫6 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 64٫12 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 163 Kilocalorie
بروتين 18٫9 Gram
إجمالي الدهون 4٫6 Gram
الرماد 2٫46 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 9٫9 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 44 Milligrams
كالسيوم 16 Milligrams
الريتينول 146 Micrograms
بوتاسيوم 302 Milligrams
فسفور 243 Milligrams
نحاس 2٫68 Milligrams
حديد 9٫2 Milligrams
فيتامين أ 487 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 212 Milligrams
زنك 33٫24 Milligrams
منغنيز 1٫22 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 154 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 146 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫85 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 12٫8 Milligrams
الثيامين 0٫13 Milligrams
الريبوفلافين 0٫44 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫9 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 15 Micrograms
فولات غذائي 15 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫09 Milligrams
فيتامين ب-12 28٫8 Micrograms
النياسين 3٫62 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫1 Micrograms
الفولات الكلي 15 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
اللايسين 1٫41 Gram
التربتوفان 0٫21 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫57 Gram
السيستين 0٫25 Gram
الثريونين 0٫81 Gram
الهيستيدين 0٫36 Gram
الإيزوليوسين 0٫82 Gram
جلايسين 1٫18 Gram
برولين 0٫77 Gram
الفينيل ألانين 0٫68 Gram
الفالين 0٫83 Gram
الليوسين 1٫33 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫82 Gram
سيرين 0٫85 Gram
التيروزين 0٫61 Gram
الميثيونين 0٫43 Gram
الأرجينين 1٫38 Gram
الألانين 1٫14 Gram
كوليسترول 100 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫16 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫14 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 1٫02 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫06 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫38 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫88 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫04 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫78 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫23 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫17 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫71 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫79 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫06 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫06 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫5 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫11 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد