ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
محار القواقع المخبوز أو المشوي
محار القواقع المخبوز أو المشوي (منتجات الأسماك والمحار)
اكتشف محار القواقع المخبوز أو المشوي، خيار مأكولات بحرية قليل الدسم وعالي البروتين.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 130 سعرة حرارية
البروتين 26٫3 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 1٫7 جرام
إجمالي الدهون 1٫2 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 69٫4 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 130 Kilocalorie
بروتين 26٫3 Gram
إجمالي الدهون 1٫2 Gram
الرماد 1٫4 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 1٫7 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 238 Milligrams
كالسيوم 98 Milligrams
الريتينول 7 Micrograms
بوتاسيوم 163 Milligrams
فسفور 217 Milligrams
نحاس 0٫44 Milligrams
حديد 1٫41 Milligrams
فيتامين أ 23 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 153 Milligrams
زنك 1٫71 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 40٫3 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 7 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 6٫33 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
الثيامين 0٫06 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
النياسين 1٫04 Milligrams
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 179 Micrograms
فولات غذائي 179 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫2 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫06 Milligrams
فيتامين ب-12 5٫25 Micrograms
الفولات الكلي 179 Micrograms
الكولين الكلي 81 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0٫02 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫11 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫11 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫07 Gram
كوليسترول 65 Milligrams
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫07 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫33 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫37 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫11 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫06 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫24 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫27 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫1 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملة , سلمون سوكاي معلب (كامل المحتوى)لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد