ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
كينوا، غير مطبوخة
كينوا، غير مطبوخة (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اشترِ الكينوا غير المطبوخة، بروتين كامل وخالية من الغلوتين. ضرورية لبناء العضلات والنظام الصحي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 368 سعرة حرارية
البروتين 14٫12 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 64٫16 جرام
إجمالي الدهون 6٫07 جرام
الألياف 7 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 13٫28 Gram
طاقة 368 Kilocalorie
بروتين 14٫12 Gram
إجمالي الدهون 6٫07 Gram
الرماد 2٫38 Gram
نشا 52٫22 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 64٫16 Gram
ألياف غذائية إجمالية 7 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 197 Milligrams
كالسيوم 47 Milligrams
فيتامين أ 14 International Unit
البيتا كاروتين 8 Micrograms
فسفور 457 Milligrams
نحاس 0٫59 Milligrams
حديد 4٫57 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
بوتاسيوم 563 Milligrams
زنك 3٫1 Milligrams
منغنيز 2٫03 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫44 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 8٫5 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
صوديوم 5 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 163 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫35 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 1 Micrograms
توكوفيرول، جاما 4٫55 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫08 Milligrams
الثيامين 0٫36 Milligrams
فولات غذائي 184 Micrograms
النياسين 1٫52 Milligrams
الريبوفلافين 0٫32 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 184 Micrograms
البيتين 630٫4 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫49 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 1٫1 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫77 Milligrams
الفولات الكلي 184 Micrograms
الكولين الكلي 70٫2 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
الثريونين 0٫42 Gram
التربتوفان 0٫17 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫87 Gram
الليوسين 0٫84 Gram
اللايسين 0٫77 Gram
جلايسين 0٫69 Gram
برولين 0٫77 Gram
الفينيل ألانين 0٫59 Gram
السيستين 0٫2 Gram
الميثيونين 0٫31 Gram
الهيستيدين 0٫41 Gram
الإيزوليوسين 0٫5 Gram
سيرين 0٫57 Gram
التيروزين 0٫27 Gram
الفالين 0٫59 Gram
الأرجينين 1٫09 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫13 Gram
الألانين 0٫59 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 18:0 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫03 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫42 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫71 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 2٫98 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫61 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫6 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫26 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫03 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫05 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫01 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫09 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 3٫29 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫08 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫02 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض هينيكوسابنتاينويك (HPA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد