ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
كرنب بروكسل، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح
كرنب بروكسل، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بكرنب بروكسل المطبوخ. مليء بالفيتامينات، مثالي لحمية متوازنة وصحية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 36 سعرة حرارية
البروتين 2٫55 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 7٫1 جرام
إجمالي الدهون 0٫5 جرام
الألياف 2٫6 جرام
السكريات 1٫74 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 88٫9 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 36 Kilocalorie
بروتين 2٫55 Gram
إجمالي الدهون 0٫5 Gram
الرماد 0٫95 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 7٫1 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 1٫74 Gram
مغنيسيوم 20 Milligrams
كالسيوم 36 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 317 Milligrams
فسفور 56 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
حديد 1٫2 Milligrams
فيتامين أ 775 International Unit
البيتا كاروتين 465 Micrograms
صوديوم 257 Milligrams
زنك 0٫33 Milligrams
منغنيز 0٫23 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 1٫5 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 39 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫43 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 1290 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
الثيامين 0٫11 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫18 Milligrams
النياسين 0٫61 Milligrams
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 62 Milligrams
الفولات الكلي 60 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫25 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 60 Micrograms
فولات غذائي 60 Micrograms
الكولين الكلي 40٫6 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 140٫3 Micrograms
البيتين 0٫2 Milligrams
اللايسين 0٫12 Gram
الفينيل ألانين 0٫07 Gram
الثريونين 0٫09 Gram
الهيستيدين 0٫06 Gram
التربتوفان 0٫03 Gram
السيستين 0٫02 Gram
الليوسين 0٫11 Gram
الإيزوليوسين 0٫1 Gram
الفالين 0٫12 Gram
الميثيونين 0٫02 Gram
الأرجينين 0٫15 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫03 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫1 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫09 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫26 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫04 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫17 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد