ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فطر أبيض، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح
فطر أبيض، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح (الخضروات ومنتجاتها)
أضف الفطر الأبيض المسلوق إلى نظامك. خيار صحي ومنخفض السعرات الحرارية للياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 28 سعرة حرارية
البروتين 2٫17 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 5٫29 جرام
إجمالي الدهون 0٫47 جرام
الألياف 2٫2 جرام
السكريات 2٫34 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 91٫08 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 28 Kilocalorie
بروتين 2٫17 Gram
إجمالي الدهون 0٫47 Gram
الرماد 0٫99 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 5٫29 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫2 Gram
السكريات الكلية 2٫34 Gram
مغنيسيوم 12 Milligrams
كالسيوم 6 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 356 Milligrams
فسفور 87 Milligrams
نحاس 0٫5 Milligrams
حديد 1٫74 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 238 Milligrams
زنك 0٫87 Milligrams
منغنيز 0٫12 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫01 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 13٫4 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫2 Micrograms
فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) 0٫2 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 8 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 4 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫3 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 18 Micrograms
فولات غذائي 18 Micrograms
النياسين 4٫46 Milligrams
حمض البانتوثنيك 2٫16 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫1 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
الفولات الكلي 18 Micrograms
الكولين الكلي 20٫4 Milligrams
اللايسين 0٫08 Gram
التربتوفان 0٫02 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫24 Gram
الثريونين 0٫08 Gram
الهيستيدين 0٫04 Gram
جلايسين 0٫06 Gram
برولين 0٫05 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫08 Gram
الإيزوليوسين 0٫05 Gram
سيرين 0٫07 Gram
الفينيل ألانين 0٫06 Gram
السيستين 0٫01 Gram
الميثيونين 0٫02 Gram
التيروزين 0٫03 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫14 Gram
الفالين 0٫16 Gram
الأرجينين 0٫06 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫14 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫18 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫03 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫01 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫18 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد