ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فاصوليا خضراء، مطبوخة
فاصوليا خضراء، مطبوخة (الخضروات ومنتجاتها)
الفاصوليا الخضراء المطبوخة إضافة صحية مثالية لأي وجبة. غنية بالفيتامينات ومفيدة للياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 35 سعرة حرارية
البروتين 1٫89 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 7٫88 جرام
إجمالي الدهون 0٫28 جرام
الألياف 3٫2 جرام
السكريات 3٫63 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 89٫22 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 35 Kilocalorie
بروتين 1٫89 Gram
إجمالي الدهون 0٫28 Gram
الرماد 0٫73 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 7٫88 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫2 Gram
السكريات الكلية 3٫63 Gram
مغنيسيوم 18 Milligrams
كالسيوم 44 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 146 Milligrams
فسفور 29 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
حديد 0٫65 Milligrams
فيتامين أ 691 International Unit
البيتا كاروتين 380 Micrograms
صوديوم 239 Milligrams
زنك 0٫25 Milligrams
منغنيز 0٫29 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫46 Milligrams
الألفا كاروتين 70 Micrograms
سيلينيوم 0٫2 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 35 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 641 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 9٫7 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫1 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 33 Micrograms
فولات غذائي 33 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫06 Milligrams
النياسين 0٫61 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫07 Milligrams
البيتين 0٫1 Milligrams
الفولات الكلي 33 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 47٫9 Micrograms
الكولين الكلي 16٫9 Milligrams
الثريونين 0٫08 Gram
اللايسين 0٫09 Gram
التربتوفان 0٫02 Gram
الليوسين 0٫12 Gram
الهيستيدين 0٫04 Gram
جلايسين 0٫07 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫19 Gram
الفينيل ألانين 0٫07 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫02 Gram
الإيزوليوسين 0٫07 Gram
سيرين 0٫1 Gram
برولين 0٫07 Gram
التيروزين 0٫04 Gram
السيستين 0٫02 Gram
الأرجينين 0٫08 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫27 Gram
الفالين 0٫09 Gram
الألانين 0٫09 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫05 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫15 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫06 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫09 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد