ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
رجل الإوز (كشمك)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح
رجل الإوز (كشمك)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح (الخضروات ومنتجاتها)
خضار رجل الإوز المطبوخ: مصدر غني للمغذيات وصحي لنظامك الغذائي النشط.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 32 سعرة حرارية
البروتين 3٫2 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 5 جرام
إجمالي الدهون 0٫7 جرام
الألياف 2٫1 جرام
السكريات 0٫62 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 88٫9 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 32 Kilocalorie
بروتين 3٫2 Gram
إجمالي الدهون 0٫7 Gram
الرماد 2٫2 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 5 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫1 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫62 Gram
مغنيسيوم 23 Milligrams
كالسيوم 258 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 288 Milligrams
فسفور 45 Milligrams
نحاس 0٫2 Milligrams
حديد 0٫7 Milligrams
فيتامين أ 7816 International Unit
البيتا كاروتين 4688 Micrograms
صوديوم 265 Milligrams
زنك 0٫3 Milligrams
منغنيز 0٫53 Milligrams
الألفا كاروتين 4 Micrograms
سيلينيوم 0٫9 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 391 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 1857 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 37 Milligrams
الثيامين 0٫1 Milligrams
الريبوفلافين 0٫26 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 14 Micrograms
فولات غذائي 14 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫17 Milligrams
النياسين 0٫9 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫06 Milligrams
البيتين 0٫3 Milligrams
الفولات الكلي 14 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 494٫2 Micrograms
الكولين الكلي 0٫5 Milligrams
الثريونين 0٫12 Gram
اللايسين 0٫27 Gram
التربتوفان 0٫03 Gram
الليوسين 0٫27 Gram
الهيستيدين 0٫09 Gram
جلايسين 0٫19 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫4 Gram
الفينيل ألانين 0٫13 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
الإيزوليوسين 0٫19 Gram
سيرين 0٫15 Gram
برولين 0٫17 Gram
التيروزين 0٫13 Gram
السيستين 0٫07 Gram
الأرجينين 0٫19 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫33 Gram
الفالين 0٫17 Gram
الألانين 0٫25 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫04 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫27 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫31 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫05 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫1 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫13 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫02 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد