ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
دقيق القمح الكامل
دقيق القمح الكامل (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اختر دقيق القمح الكامل لخبز مغذي. غني بالألياف، رائع لنظام غذائي صحي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 340 سعرة حرارية
البروتين 13٫21 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 71٫97 جرام
إجمالي الدهون 2٫5 جرام
الألياف 10٫7 جرام
السكريات 0٫41 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 10٫74 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 340 Kilocalorie
سكروز 0٫36 Gram
بروتين 13٫21 Gram
إجمالي الدهون 2٫5 Gram
الرماد 1٫58 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 57٫77 Gram
جلوكوز 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 71٫97 Gram
فركتوز 0٫05 Gram
ألياف غذائية إجمالية 10٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫41 Gram
كالسيوم 34 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
نحاس 0٫41 Milligrams
فيتامين أ 9 International Unit
البيتا كاروتين 5 Micrograms
بوتاسيوم 363 Milligrams
مغنيسيوم 137 Milligrams
منغنيز 4٫07 Milligrams
حديد 3٫6 Milligrams
سيلينيوم 61٫8 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫3 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
فسفور 357 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫71 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫03 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫6 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 220 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫23 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 1٫91 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
الثيامين 0٫5 Milligrams
النياسين 4٫96 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫41 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫17 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫6 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 44 Micrograms
فولات غذائي 44 Micrograms
الفولات الكلي 44 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫9 Micrograms
البيتين 72٫8 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 31٫2 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫37 Gram
اللايسين 0٫36 Gram
التربتوفان 0٫17 Gram
الفينيل ألانين 0٫68 Gram
الليوسين 0٫9 Gram
الهيستيدين 0٫36 Gram
الإيزوليوسين 0٫44 Gram
جلايسين 0٫57 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫33 Gram
التيروزين 0٫28 Gram
الميثيونين 0٫23 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫72 Gram
سيرين 0٫62 Gram
برولين 2٫08 Gram
السيستين 0٫28 Gram
الأرجينين 0٫65 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الفالين 0٫56 Gram
الألانين 0٫49 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫41 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫09 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫27 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫43 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫17 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫28 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض هينيكوسابنتاينويك (HPA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد