ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
حبوب الجاودار
حبوب الجاودار (حبوب ومنتجات المعكرونة)
اكتشف فوائد حبوب الجاودار، حبوب كاملة صحية غنية بالألياف لنظامك الغذائي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 338 سعرة حرارية
البروتين 10٫34 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 75٫86 جرام
إجمالي الدهون 1٫63 جرام
الألياف 15٫1 جرام
السكريات 0٫98 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 10٫6 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 338 Kilocalorie
سكروز 0٫71 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 10٫34 Gram
إجمالي الدهون 1٫63 Gram
الرماد 1٫57 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 0٫16 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 75٫86 Gram
فركتوز 0٫11 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 15٫1 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫98 Gram
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 510 Milligrams
كالسيوم 24 Milligrams
فيتامين أ 11 International Unit
البيتا كاروتين 7 Micrograms
صوديوم 2 Milligrams
مغنيسيوم 110 Milligrams
نحاس 0٫37 Milligrams
حديد 2٫63 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فسفور 332 Milligrams
منغنيز 2٫58 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 13٫9 Micrograms
زنك 2٫65 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫85 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 210 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 38 Micrograms
فولات غذائي 38 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫29 Milligrams
الثيامين 0٫32 Milligrams
الريبوفلافين 0٫25 Milligrams
البيتين 146٫1 Milligrams
الفولات الكلي 38 Micrograms
النياسين 4٫27 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫46 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 5٫9 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 30٫4 Milligrams
التربتوفان 0٫11 Gram
اللايسين 0٫29 Gram
جلايسين 0٫42 Gram
حمض الجلوتاميك 2٫29 Gram
الفينيل ألانين 0٫44 Gram
الثريونين 0٫29 Gram
الهيستيدين 0٫19 Gram
سيرين 0٫46 Gram
برولين 0٫8 Gram
التيروزين 0٫2 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫56 Gram
الإيزوليوسين 0٫21 Gram
الميثيونين 0٫15 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫56 Gram
الفالين 0٫32 Gram
الأرجينين 0٫45 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫66 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫19 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫21 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫2 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫19 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫77 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫11 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد