ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
حبة القمح الكاملة (سبيلت)، غير مطبوخة
حبة القمح الكاملة (سبيلت)، غير مطبوخة (حبوب ومنتجات المعكرونة)
ادمج السبلت غير المطبوخ في نظامك الغذائي لطاقة مستدامة وصحة هضمية. غني بالمغذيات.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 338 سعرة حرارية
البروتين 14٫57 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 70٫19 جرام
إجمالي الدهون 2٫43 جرام
الألياف 10٫7 جرام
السكريات 6٫82 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 11٫02 Gram
طاقة 338 Kilocalorie
سكروز 0٫59 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 14٫57 Gram
إجمالي الدهون 2٫43 Gram
الرماد 1٫78 Gram
نشا 53٫92 Gram
جلوكوز 0٫84 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 70٫19 Gram
فركتوز 0٫24 Gram
مالتوز 5٫15 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 10٫7 Gram
السكريات الكلية 6٫82 Gram
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ 10 International Unit
البيتا كاروتين 5 Micrograms
كالسيوم 27 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫35 Milligrams
بوتاسيوم 388 Milligrams
مغنيسيوم 136 Milligrams
نحاس 0٫51 Milligrams
حديد 4٫44 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
صوديوم 8 Milligrams
فسفور 401 Milligrams
منغنيز 2٫98 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫79 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 11٫7 Micrograms
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 3٫28 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 169 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫25 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 1٫71 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫36 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 45 Micrograms
فولات غذائي 45 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫23 Milligrams
النياسين 6٫84 Milligrams
الريبوفلافين 0٫11 Milligrams
حمض البانتوثنيك 1٫07 Milligrams
الفولات الكلي 45 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 3٫6 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
التربتوفان 0٫13 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫65 Gram
الثريونين 0٫44 Gram
جلايسين 0٫6 Gram
برولين 1٫63 Gram
الفينيل ألانين 0٫74 Gram
السيستين 0٫33 Gram
الليوسين 1٫07 Gram
اللايسين 0٫41 Gram
الإيزوليوسين 0٫55 Gram
سيرين 0٫73 Gram
التيروزين 0٫38 Gram
الفالين 0٫68 Gram
الميثيونين 0٫26 Gram
الهيستيدين 0٫36 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫76 Gram
الأرجينين 0٫69 Gram
الألانين 0٫53 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫42 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 1٫19 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫45 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫01 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫37 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1٫26 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫07 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد