ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بطاطس هاش براون، مبردة، محضرة، مقلية بزيت الكانولا
بطاطس هاش براون، مبردة، محضرة، مقلية بزيت الكانولا (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بالهاش براون المقلية بزيت الكانولا. إضافة لذيذة لنظامك الغذائي المتوازن.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 242 سعرة حرارية
البروتين 3٫24 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 33٫99 جرام
إجمالي الدهون 10٫3 جرام
الألياف 3٫6 جرام
السكريات 1٫16 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 50٫57 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 242 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 3٫24 Gram
إجمالي الدهون 10٫3 Gram
الرماد 1٫91 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 26٫3 Gram
جلوكوز 0٫61 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 33٫99 Gram
فركتوز 0٫45 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 1٫16 Gram
توكوترينول، ألفا 0٫03 Milligrams
كالسيوم 10 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0٫01 Milligrams
بوتاسيوم 704 Milligrams
مغنيسيوم 32 Milligrams
نحاس 0٫11 Milligrams
حديد 0٫74 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
صوديوم 77 Milligrams
فسفور 122 Milligrams
منغنيز 0٫23 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0٫14 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
زنك 0٫63 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫68 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫05 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 3٫36 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 2٫7 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫36 Milligrams
الثيامين 0٫03 Milligrams
الريبوفلافين 0٫05 Milligrams
النياسين 3٫19 Milligrams
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫74 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 19٫6 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 20:0 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫21 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 2٫06 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 6٫35 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫03 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫02 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 6٫57 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫79 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 2٫04 Gram
حمض MUFA 18:1c 6٫34 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫02 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫81 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0٫01 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫01 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫02 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫02 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫02 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫18 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫02 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫46 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫01 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0٫01 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 2٫86 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫07 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫72 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:3i (حمض اللينولينيك المترافق) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد