ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بامية، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح
بامية، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح (الخضروات ومنتجاتها)
بامية مسلوقة مغذية، مصفاة تماماً وخالية من الملح. مثالية لوصفات صحية وأنظمة لياقة. تسوق!الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية
البروتين 1٫87 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 4٫51 جرام
إجمالي الدهون 0٫21 جرام
الألياف 2٫5 جرام
السكريات 2٫4 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 92٫57 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 22 Kilocalorie
بروتين 1٫87 Gram
إجمالي الدهون 0٫21 Gram
الرماد 0٫84 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 4٫51 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫5 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 2٫4 Gram
مغنيسيوم 36 Milligrams
كالسيوم 77 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 135 Milligrams
فسفور 32 Milligrams
نحاس 0٫09 Milligrams
حديد 0٫28 Milligrams
فيتامين أ 283 International Unit
البيتا كاروتين 170 Micrograms
صوديوم 6 Milligrams
زنك 0٫43 Milligrams
منغنيز 0٫29 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫4 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 14 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫27 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 390 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0٫16 Milligrams
الثيامين 0٫13 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫19 Milligrams
النياسين 0٫87 Milligrams
الريبوفلافين 0٫06 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 16٫3 Milligrams
الفولات الكلي 46 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫21 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 46 Micrograms
فولات غذائي 46 Micrograms
الكولين الكلي 8٫7 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 40 Micrograms
اللايسين 0٫08 Gram
الفينيل ألانين 0٫06 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫06 Gram
الهيستيدين 0٫03 Gram
التربتوفان 0٫02 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫25 Gram
التيروزين 0٫08 Gram
السيستين 0٫02 Gram
الليوسين 0٫1 Gram
الإيزوليوسين 0٫07 Gram
جلايسين 0٫04 Gram
برولين 0٫04 Gram
الفالين 0٫09 Gram
الميثيونين 0٫02 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫14 Gram
سيرين 0٫04 Gram
الأرجينين 0٫08 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫07 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫05 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫03 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫05 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫03 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد