ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أوراق اللفت، معلبة، بدون ملح مضاف
أوراق اللفت، معلبة، بدون ملح مضاف (الخضروات ومنتجاتها)
عزز صحتك بأوراق اللفت المعلبة بدون ملح. خضروات غنية بالعناصر الغذائية لأي حمية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 19 سعرة حرارية
البروتين 1٫36 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 2٫81 جرام
إجمالي الدهون 0٫3 جرام
الألياف 1٫3 جرام
السكريات 0٫42 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 94٫69 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 19 Kilocalorie
بروتين 1٫36 Gram
إجمالي الدهون 0٫3 Gram
الرماد 0٫84 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 2٫81 Gram
ألياف غذائية إجمالية 1٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫42 Gram
مغنيسيوم 20 Milligrams
كالسيوم 118 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 141 Milligrams
فسفور 21 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
حديد 1٫51 Milligrams
فيتامين أ 5954 International Unit
البيتا كاروتين 3573 Micrograms
صوديوم 29 Milligrams
زنك 0٫23 Milligrams
منغنيز 0٫26 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫7 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 298 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫47 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 6591 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 15٫5 Milligrams
الثيامين 0٫01 Milligrams
الريبوفلافين 0٫06 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 92 Micrograms
فولات غذائي 92 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫04 Milligrams
النياسين 0٫36 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫21 Milligrams
الفولات الكلي 92 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 287 Micrograms
الكولين الكلي 0٫3 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫05 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫12 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد