ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أوراق اليقطين، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح
أوراق اليقطين، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح (الخضروات ومنتجاتها)
اكتشف أوراق اليقطين المطبوخة بدون ملح، خضروات صحية غنية بالمغذيات لنظامك الغذائي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 21 سعرة حرارية
البروتين 2٫72 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫39 جرام
إجمالي الدهون 0٫22 جرام
الألياف 2٫7 جرام
السكريات 0٫69 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 92٫51 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 21 Kilocalorie
بروتين 2٫72 Gram
إجمالي الدهون 0٫22 Gram
الرماد 1٫16 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫39 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫69 Gram
مغنيسيوم 38 Milligrams
كالسيوم 43 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 438 Milligrams
فسفور 79 Milligrams
نحاس 0٫13 Milligrams
حديد 3٫2 Milligrams
فيتامين أ 1600 International Unit
البيتا كاروتين 960 Micrograms
صوديوم 8 Milligrams
زنك 0٫2 Milligrams
منغنيز 0٫36 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 0٫9 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 80 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫96 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 1747 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 1 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫14 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 25 Micrograms
فولات غذائي 25 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫2 Milligrams
النياسين 0٫85 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫04 Milligrams
الفولات الكلي 25 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 108 Micrograms
الكولين الكلي 21 Milligrams
اللايسين 0٫17 Gram
التربتوفان 0٫04 Gram
الثريونين 0٫14 Gram
الهيستيدين 0٫04 Gram
الفينيل ألانين 0٫15 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫27 Gram
الإيزوليوسين 0٫14 Gram
التيروزين 0٫14 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الميثيونين 0٫05 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الأرجينين 0٫19 Gram
الفالين 0٫16 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫03 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫08 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫11 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫01 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد