ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أرجل الضفادع، نيئة
أرجل الضفادع، نيئة (منتجات الأسماك والمحار)
استكشف أرجل الضفادع النيئة، مصدر بروتين قليل الدهن. رائعة لمغامرات طهي صحية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 73 سعرة حرارية
البروتين 16٫4 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 0٫3 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 16٫4 Gram
إجمالي الدهون 0٫3 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
الرماد 1٫4 Gram
طاقة 73 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 81٫9 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
كالسيوم 18 Milligrams
حديد 1٫5 Milligrams
مغنيسيوم 20 Milligrams
فسفور 147 Milligrams
بوتاسيوم 285 Milligrams
صوديوم 58 Milligrams
زنك 1 Milligrams
نحاس 0٫25 Milligrams
سيلينيوم 14٫1 Micrograms
فيتامين أ 50 International Unit
الريتينول 15 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 15 Micrograms
البيتا كاروتين 0 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 8 International Unit
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0٫2 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫2 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫14 Milligrams
الريبوفلافين 0٫25 Milligrams
النياسين 1٫2 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫12 Milligrams
الفولات الكلي 15 Micrograms
فيتامين ب-12 0٫4 Micrograms
الكولين الكلي 65 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫1 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 15 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 15 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 50 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫08 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫04 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫02 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫03 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫01 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫05 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫1 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد