ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أرز أسمر طويل الحبة نيء
أرز أسمر طويل الحبة نيء (حبوب ومنتجات المعكرونة)
أرز أسمر طويل الحبة غني بالمغذيات. مثالي لمدربي اللياقة الباحثين عن الكربوهيدرات المعقدة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 367 سعرة حرارية
البروتين 7٫54 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 76٫25 جرام
إجمالي الدهون 3٫2 جرام
الألياف 3٫6 جرام
السكريات 0٫66 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 11٫8 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 367 Kilocalorie
سكروز 0٫66 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 7٫54 Gram
إجمالي الدهون 3٫2 Gram
الرماد 1٫21 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 72٫51 Gram
جلوكوز 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 76٫25 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫66 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 9 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 250 Milligrams
مغنيسيوم 116 Milligrams
نحاس 0٫3 Milligrams
حديد 1٫29 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫44 Milligrams
صوديوم 5 Milligrams
فسفور 311 Milligrams
منغنيز 2٫85 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 17٫1 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0٫09 Milligrams
توكوترينول، جاما 1٫34 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫13 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫6 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، دلتا 0٫06 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫04 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫19 Milligrams
الثيامين 0٫54 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫48 Milligrams
النياسين 6٫49 Milligrams
الريبوفلافين 0٫1 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 23 Micrograms
فولات غذائي 23 Micrograms
الفولات الكلي 23 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 1٫07 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫6 Micrograms
الكولين الكلي 21٫5 Milligrams
التربتوفان 0٫1 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫62 Gram
الفينيل ألانين 0٫41 Gram
الثريونين 0٫29 Gram
اللايسين 0٫3 Gram
جلايسين 0٫39 Gram
برولين 0٫37 Gram
التيروزين 0٫3 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫66 Gram
الهيستيدين 0٫2 Gram
الإيزوليوسين 0٫34 Gram
سيرين 0٫41 Gram
السيستين 0٫1 Gram
الميثيونين 0٫18 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫74 Gram
الفالين 0٫47 Gram
الأرجينين 0٫6 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫46 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫06 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫02 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 1٫04 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫97 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1٫05 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫59 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0٫02 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0 Gram
حمض MUFA 18:1c 1٫04 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫46 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫02 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 0٫97 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 1 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:3i (حمض اللينولينيك المترافق) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫03 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
طعام ذو صلة:
حبوب القطيفة المطبوخة , حبوب القطيفة غير المطبوخة , دقيق الأروروت , دقيق أو طحين الشعير , دقيق شعير مملت (مالت) , شعير مقشر , شعير لؤلؤي، مطبوخ , شعير لؤلؤي، نيء , حنطة سوداء , دقيق الحنطة السوداء الكامل , جريش الحنطة السوداء المحمص المطبوخ , جريش الحنطة السوداء المحمص الجاف , برغل مطبوخلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد