ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
ذرة حلوة، صفراء، نيئة
ذرة حلوة، صفراء، نيئة (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بالذرة الصفراء الحلوة النيئة لمصدر طبيعي للطاقة. حبوب كاملة لنظام غذائي صحي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 86 سعرة حرارية
البروتين 3٫27 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 18٫7 جرام
إجمالي الدهون 1٫35 جرام
الألياف 2 جرام
السكريات 6٫26 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 76٫05 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 86 Kilocalorie
سكروز 0٫89 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 3٫27 Gram
إجمالي الدهون 1٫35 Gram
الرماد 0٫62 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 5٫7 Gram
جلوكوز 3٫43 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 18٫7 Gram
فركتوز 1٫94 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 6٫26 Gram
الريتينول 0 Micrograms
كالسيوم 2 Milligrams
فيتامين أ 187 International Unit
البيتا كاروتين 47 Micrograms
بوتاسيوم 270 Milligrams
مغنيسيوم 37 Milligrams
نحاس 0٫05 Milligrams
حديد 0٫52 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 9 Micrograms
صوديوم 15 Milligrams
فسفور 89 Milligrams
منغنيز 0٫16 Milligrams
الألفا كاروتين 16 Micrograms
سيلينيوم 0٫6 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 0٫46 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫07 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 644 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 115 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫15 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6٫8 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 42 Micrograms
فولات غذائي 42 Micrograms
الثيامين 0٫16 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫09 Milligrams
النياسين 1٫77 Milligrams
الريبوفلافين 0٫06 Milligrams
الفولات الكلي 42 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫72 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫3 Micrograms
الكولين الكلي 23 Milligrams
التربتوفان 0٫02 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫64 Gram
جلايسين 0٫13 Gram
برولين 0٫29 Gram
اللايسين 0٫14 Gram
سيرين 0٫15 Gram
الفينيل ألانين 0٫15 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫13 Gram
الهيستيدين 0٫09 Gram
التيروزين 0٫12 Gram
الليوسين 0٫35 Gram
الإيزوليوسين 0٫13 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الميثيونين 0٫07 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫24 Gram
الفالين 0٫19 Gram
الأرجينين 0٫13 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫3 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫42 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫47 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫43 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0 Gram
حمض MUFA 18:1c 0٫42 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 0٫47 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫33 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫26 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫49 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد