وجبات سريعة، بطاطس، هاش براونز، قطع دائرية أو قرص

وجبات سريعة، بطاطس، هاش براونز، قطع دائرية أو قرص (الأطعمة السريعة)

تعرف على الهاش براونز، طبق جانبي شائع. افهم محتوى السعرات الحرارية لأهداف لياقتك.

الملخص الغذائي حسب الوزن

ملخص التغذية

السعرات الحرارية 272 سعرة حرارية

البروتين 2٫58 جرام

إجمالي الكربوهيدرات 28٫88 جرام

إجمالي الدهون 17٫04 جرام

الألياف 2٫7 جرام

السكريات 0٫56 جرام

المغذيات الصغرى

المغذيات الكبرى (18)

المعادن (28)

الفيتامينات (13)

الأحماض الأمينية (2)

الدهون (47)

حمض دهني مشبع 14:0 0٫02 Gram

حمض دهني مشبع 20:0 0٫09 Gram

حمض دهني مشبع 18:0 0٫9 Gram

أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫06 Gram

حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫47 Gram

حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫01 Gram

حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 5٫18 Gram

حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 7٫63 Gram

حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram

كوليسترول 0 Milligrams

حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram

حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram

حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫03 Gram

أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 7٫83 Gram

حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram

أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 2٫54 Gram

حمض دهني مشبع 8:0 0٫01 Gram

حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram

حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫03 Gram

حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram

حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 5٫13 Gram

حمض MUFA 18:1c 7٫61 Gram

حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫03 Gram

حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram

حمض دهني مشبع 12:0 0٫01 Gram

حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram

حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0٫02 Gram

حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫05 Gram

حمض MUFA 22:1c 0 Gram

حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram

حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram

حمض دهني مشبع 16:0 1٫42 Gram

إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫02 Gram

حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫03 Gram

حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram

حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫14 Gram

حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫03 Gram

حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram

أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 5٫67 Gram

حمض دهني متحول 18:1ت 0٫02 Gram

حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram

حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram

حمض MUFA 15:1 0 Gram

إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫03 Gram

حمض PUFA 20:3 0 Gram

حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram

حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫01 Gram

مغذيات أخرى (5)

لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد

وجبات سريعة، بطاطس، هاش براونز، قطع دائرية أو قرص