ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سمك القد الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة
سمك القد الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة (منتجات الأسماك والمحار)
استمتع بسمك القد الأطلسي المطبوخ بالحرارة الجافة لوجبة صحية عالية البروتين. مثالي لأهداف اللياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 105 سعرة حرارية
البروتين 22٫83 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 0٫86 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 75٫92 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 105 Kilocalorie
بروتين 22٫83 Gram
إجمالي الدهون 0٫86 Gram
الرماد 1٫49 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 42 Milligrams
كالسيوم 14 Milligrams
الريتينول 14 Micrograms
بوتاسيوم 244 Milligrams
فسفور 138 Milligrams
نحاس 0٫04 Milligrams
حديد 0٫49 Milligrams
فيتامين أ 47 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 78 Milligrams
زنك 0٫58 Milligrams
منغنيز 0٫02 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 37٫6 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 14 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 1٫2 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 1٫2 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫81 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 46 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 1 Milligrams
الثيامين 0٫09 Milligrams
الريبوفلافين 0٫08 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 8 Micrograms
فولات غذائي 8 Micrograms
النياسين 2٫51 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫18 Milligrams
البيتين 9٫7 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫28 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫05 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0٫1 Micrograms
الفولات الكلي 8 Micrograms
الكولين الكلي 83٫7 Milligrams
اللايسين 2٫1 Gram
التربتوفان 0٫26 Gram
الثريونين 1 Gram
الهيستيدين 0٫67 Gram
جلايسين 1٫1 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫41 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 1٫86 Gram
الإيزوليوسين 1٫05 Gram
سيرين 0٫93 Gram
برولين 0٫81 Gram
الفينيل ألانين 0٫89 Gram
السيستين 0٫25 Gram
الميثيونين 0٫68 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫34 Gram
التيروزين 0٫77 Gram
الفالين 1٫18 Gram
الأرجينين 1٫37 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫38 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
كوليسترول 55 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫03 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫17 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫12 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫12 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫29 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫15 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫02 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد