ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
رخويات، محار شرقي، بري، مطبوخ بالحرارة الجافة
رخويات، محار شرقي، بري، مطبوخ بالحرارة الجافة (منتجات الأسماك والمحار)
استمتع بالمحار الشرقي البري المطبوخ. مصدر قوي للزنك والبروتين للمناعة والطاقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 79 سعرة حرارية
البروتين 8٫87 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 4٫23 جرام
إجمالي الدهون 2٫65 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫96 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 82٫98 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 79 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 8٫87 Gram
إجمالي الدهون 2٫65 Gram
الرماد 1٫27 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫7 Gram
جلوكوز 0٫96 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 4٫23 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫96 Gram
الريتينول 20 Micrograms
كالسيوم 92 Milligrams
فيتامين أ 58 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 242 Milligrams
مغنيسيوم 28 Milligrams
نحاس 4٫44 Milligrams
حديد 7٫16 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 20 Micrograms
صوديوم 132 Milligrams
فسفور 150 Milligrams
منغنيز 0٫46 Milligrams
فلورايد 63 Micrograms
سيلينيوم 30٫7 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
زنك 61٫04 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫32 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 1 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 10 Micrograms
فولات غذائي 10 Micrograms
الثيامين 0٫03 Milligrams
النياسين 1٫37 Milligrams
الريبوفلافين 0٫11 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫35 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫05 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 3٫9 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1٫5 Micrograms
الفولات الكلي 10 Micrograms
فيتامين ب-12 12٫91 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
الكولين الكلي 101 Milligrams
التربتوفان 0٫11 Gram
حمض الجلوتاميك 1٫05 Gram
جلايسين 0٫43 Gram
برولين 0٫35 Gram
الثريونين 0٫04 Gram
سيرين 0٫35 Gram
الليوسين 0٫56 Gram
اللايسين 0٫59 Gram
الإيزوليوسين 0٫36 Gram
الفينيل ألانين 0٫32 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫2 Gram
الهيستيدين 0٫17 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫76 Gram
التيروزين 0٫31 Gram
السيستين 0٫09 Gram
الأرجينين 0٫58 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫42 Gram
الفالين 0٫41 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫1 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫26 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫06 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫39 Gram
كوليسترول 62 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫08 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫13 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫21 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫74 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫27 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫5 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫82 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫02 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫08 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫04 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫02 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫08 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫04 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫01 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد