ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
الكرنب الأخضر، مجمد، مفروم، غير جاهز
الكرنب الأخضر، مجمد، مفروم، غير جاهز (الخضروات ومنتجاتها)
كرنب أخضر مفروم مجمد سهل. خضروات سريعة وصحية لوجبات اللياقة وحياتك النشطة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 33 سعرة حرارية
البروتين 2٫69 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 6٫46 جرام
إجمالي الدهون 0٫37 جرام
الألياف 3٫6 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 89٫53 Gram
طاقة 33 Kilocalorie
بروتين 2٫69 Gram
إجمالي الدهون 0٫37 Gram
الرماد 0٫95 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 6٫46 Gram
ألياف غذائية إجمالية 3٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
الريتينول 0 Micrograms
مغنيسيوم 29 Milligrams
كالسيوم 201 Milligrams
فيتامين أ 9183 International Unit
البيتا كاروتين 5510 Micrograms
بوتاسيوم 253 Milligrams
فسفور 27 Milligrams
نحاس 0٫05 Milligrams
حديد 1٫07 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 459 Micrograms
صوديوم 48 Milligrams
زنك 0٫26 Milligrams
منغنيز 0٫63 Milligrams
سيلينيوم 1٫4 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 40 Milligrams
الريبوفلافين 0٫11 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 73 Micrograms
فولات غذائي 73 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫12 Milligrams
الثيامين 0٫05 Milligrams
الفولات الكلي 73 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
النياسين 0٫64 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫11 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
الثريونين 0٫1 Gram
اللايسين 0٫13 Gram
التربتوفان 0٫04 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫23 Gram
الليوسين 0٫17 Gram
الهيستيدين 0٫05 Gram
جلايسين 0٫1 Gram
برولين 0٫12 Gram
الفينيل ألانين 0٫1 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الميثيونين 0٫04 Gram
الإيزوليوسين 0٫11 Gram
سيرين 0٫09 Gram
التيروزين 0٫07 Gram
الفالين 0٫13 Gram
الأرجينين 0٫14 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫21 Gram
الألانين 0٫12 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫07 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫03 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫04 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫1 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫18 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد