ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بذور، بذور دوار الشمس، محمصة بالزيت، مع إضافة الملح
بذور، بذور دوار الشمس، محمصة بالزيت، مع إضافة الملح (منتجات المكسرات والبذور)
استمتع ببذور دوار الشمس المحمصة بالزيت والملح. رائعة لأنماط الحياة النشطة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 592 سعرة حرارية
البروتين 20٫06 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 22٫89 جرام
إجمالي الدهون 51٫3 جرام
الألياف 10٫6 جرام
السكريات 3٫11 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 20٫06 Gram
إجمالي الدهون 51٫3 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 22٫89 Gram
الرماد 4٫22 Gram
طاقة 592 Kilocalorie
سكروز 2٫37 Gram
جلوكوز 0٫74 Gram
فركتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 1٫54 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 10٫6 Gram
السكريات الكلية 3٫11 Gram
كالسيوم 87 Milligrams
حديد 4٫28 Milligrams
مغنيسيوم 127 Milligrams
فسفور 1139 Milligrams
بوتاسيوم 483 Milligrams
صوديوم 303 Milligrams
زنك 5٫21 Milligrams
نحاس 1٫8 Milligrams
منغنيز 2٫08 Milligrams
سيلينيوم 78٫2 Micrograms
فيتامين أ 9 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
البيتا كاروتين 5 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 36٫33 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 1٫41 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0٫46 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 1٫1 Milligrams
الثيامين 0٫32 Milligrams
الريبوفلافين 0٫28 Milligrams
النياسين 4٫13 Milligrams
حمض البانتوثنيك 6٫94 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫79 Milligrams
الفولات الكلي 234 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 55٫1 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 3٫1 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 234 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 234 Micrograms
التربتوفان 0٫31 Gram
الثريونين 0٫82 Gram
الإيزوليوسين 1 Gram
الليوسين 1٫46 Gram
اللايسين 0٫83 Gram
الميثيونين 0٫44 Gram
السيستين 0٫4 Gram
الفينيل ألانين 1٫03 Gram
التيروزين 0٫59 Gram
الفالين 1٫16 Gram
الأرجينين 2٫12 Gram
الهيستيدين 0٫56 Gram
الألانين 0٫98 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫15 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫91 Gram
جلايسين 1٫29 Gram
برولين 1٫04 Gram
سيرين 0٫95 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫16 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 7٫07 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫09 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 4٫22 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 2٫1 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫15 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 7٫93 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 34٫21 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫38 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫06 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫08 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 8٫06 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 34٫29 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫02 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫11 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0٫01 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0٫07 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0٫08 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫05 Gram
حمض MUFA 18:1c 7٫86 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 34٫12 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0٫01 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0٫07 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0٫08 Gram
حمض SFA 13:0 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد