ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بذور السمسم المقشرة المجففة
بذور السمسم المقشرة المجففة (منتجات المكسرات والبذور)
اكتشف فوائد بذور السمسم المجففة المقشرة. غنية بالعناصر الغذائية لدعم لياقتك.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 631 سعرة حرارية
البروتين 20٫45 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 11٫73 جرام
إجمالي الدهون 61٫21 جرام
الألياف 11٫6 جرام
السكريات 0٫48 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 20٫45 Gram
إجمالي الدهون 61٫21 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 11٫73 Gram
الرماد 2٫86 Gram
طاقة 631 Kilocalorie
سكروز 0٫31 Gram
جلوكوز 0٫1 Gram
فركتوز 0٫07 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 3٫75 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
جالاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 11٫6 Gram
السكريات الكلية 0٫48 Gram
كالسيوم 60 Milligrams
حديد 6٫36 Milligrams
مغنيسيوم 345 Milligrams
فسفور 667 Milligrams
بوتاسيوم 370 Milligrams
صوديوم 47 Milligrams
زنك 6٫73 Milligrams
نحاس 1٫4 Milligrams
منغنيز 1٫44 Milligrams
سيلينيوم 34٫4 Micrograms
فيتامين أ 66 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 3 Micrograms
البيتا كاروتين 40 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 1٫68 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫7 Milligrams
الريبوفلافين 0٫09 Milligrams
النياسين 5٫8 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫29 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫4 Milligrams
الفولات الكلي 115 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 25٫6 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 115 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 115 Micrograms
البيتين 0٫4 Milligrams
التربتوفان 0٫33 Gram
الثريونين 0٫73 Gram
الإيزوليوسين 0٫75 Gram
الليوسين 1٫5 Gram
اللايسين 0٫65 Gram
الميثيونين 0٫88 Gram
السيستين 0٫44 Gram
الفينيل ألانين 0٫94 Gram
التيروزين 0٫79 Gram
الفالين 0٫98 Gram
الأرجينين 3٫25 Gram
الهيستيدين 0٫55 Gram
الألانين 0٫99 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫07 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫6 Gram
جلايسين 1٫09 Gram
برولين 1٫04 Gram
سيرين 1٫2 Gram
هيدروكسي برولين 0 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 9٫06 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 5٫27 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 3٫31 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫35 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 23٫6 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 25٫23 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫26 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫07 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫11 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫12 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫07 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
ستيغماستيرول 22 Milligrams
كامبيسترول 53 Milligrams
بيتا سيتوستيرول 232 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 23٫92 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 25٫49 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0٫05 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫04 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0 Gram
حمض SFA 13:0 0 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد