ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بروكلي صيني، نيء
بروكلي صيني، نيء (الخضروات ومنتجاتها)
اكتشف فوائد البروكلي الصيني النيء. مليء بالفيتامينات للصحة واللياقة. تسوق منتجات طازجة!الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 26 سعرة حرارية
البروتين 1٫2 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 4٫67 جرام
إجمالي الدهون 0٫76 جرام
الألياف 2٫6 جرام
السكريات 0٫88 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 1٫2 Gram
إجمالي الدهون 0٫76 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 4٫67 Gram
الرماد 0٫83 Gram
طاقة 26 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 92٫55 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 2٫6 Gram
السكريات الكلية 0٫88 Gram
كالسيوم 105 Milligrams
حديد 0٫59 Milligrams
مغنيسيوم 19 Milligrams
فسفور 43 Milligrams
بوتاسيوم 274 Milligrams
صوديوم 7 Milligrams
زنك 0٫41 Milligrams
نحاس 0٫06 Milligrams
سيلينيوم 1٫4 Micrograms
فيتامين أ 1720 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 86 Micrograms
البيتا كاروتين 1032 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫5 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 957 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 29٫6 Milligrams
الثيامين 0٫1 Milligrams
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
النياسين 0٫46 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫07 Milligrams
الفولات الكلي 104 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 26٫5 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 89٫1 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 104 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 104 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫12 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫1 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫05 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫08 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫27 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫05 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫35 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد