ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
بازلاء خضراء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بالملح
بازلاء خضراء، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بالملح (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بالبازلاء الخضراء المطبوخة بالملح. مصدر ألياف رائع لنظام لياقتك الصحي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 84 سعرة حرارية
البروتين 5٫36 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 15٫63 جرام
إجمالي الدهون 0٫22 جرام
الألياف 5٫5 جرام
السكريات 5٫93 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 77٫87 Gram
طاقة 84 Kilocalorie
سكروز 5٫22 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 5٫36 Gram
إجمالي الدهون 0٫22 Gram
الرماد 0٫92 Gram
جلوكوز 0٫13 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 15٫63 Gram
فركتوز 0٫41 Gram
مالتوز 0٫18 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 5٫5 Gram
السكريات الكلية 5٫93 Gram
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ 801 International Unit
البيتا كاروتين 470 Micrograms
بوتاسيوم 271 Milligrams
كالسيوم 27 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 40 Micrograms
صوديوم 239 Milligrams
مغنيسيوم 39 Milligrams
نحاس 0٫17 Milligrams
حديد 1٫54 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فسفور 117 Milligrams
منغنيز 0٫53 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫14 Milligrams
الألفا كاروتين 22 Micrograms
سيلينيوم 1٫9 Micrograms
زنك 1٫19 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 2593 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫02 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫99 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 14٫2 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 63 Micrograms
فولات غذائي 63 Micrograms
البيتين 0٫2 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫22 Milligrams
الثيامين 0٫26 Milligrams
الفولات الكلي 63 Micrograms
النياسين 2٫02 Milligrams
الريبوفلافين 0٫15 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫15 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 25٫9 Micrograms
الكولين الكلي 29٫7 Milligrams
التربتوفان 0٫04 Gram
جلايسين 0٫18 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫73 Gram
سيرين 0٫18 Gram
برولين 0٫17 Gram
الفينيل ألانين 0٫2 Gram
الثريونين 0٫2 Gram
اللايسين 0٫31 Gram
التيروزين 0٫11 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 0٫32 Gram
الهيستيدين 0٫11 Gram
الميثيونين 0٫08 Gram
الإيزوليوسين 0٫19 Gram
السيستين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫42 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫49 Gram
الألانين 0٫24 Gram
الفالين 0٫23 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫08 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫02 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 16:0 0٫04 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫1 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫02 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫02 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫04 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد