ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أوراق الكزبرة، نيئة
أوراق الكزبرة، نيئة (الخضروات ومنتجاتها)
أضف أوراق الكزبرة النيئة لنظامك الغذائي لنكهة طازجة، فوائد إزالة السموم ومضادات الأكسدة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 23 سعرة حرارية
البروتين 2٫13 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫67 جرام
إجمالي الدهون 0٫52 جرام
الألياف 2٫8 جرام
السكريات 0٫87 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 92٫21 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 23 Kilocalorie
بروتين 2٫13 Gram
إجمالي الدهون 0٫52 Gram
الرماد 1٫47 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫67 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫8 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0٫87 Gram
مغنيسيوم 26 Milligrams
كالسيوم 67 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 521 Milligrams
فسفور 48 Milligrams
نحاس 0٫23 Milligrams
حديد 1٫77 Milligrams
فيتامين أ 6748 International Unit
البيتا كاروتين 3930 Micrograms
صوديوم 46 Milligrams
زنك 0٫5 Milligrams
منغنيز 0٫43 Milligrams
الألفا كاروتين 36 Micrograms
سيلينيوم 0٫9 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 337 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫5 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
البيتا كريبتوكسانثين 202 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 865 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 27 Milligrams
الثيامين 0٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫16 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 62 Micrograms
فولات غذائي 62 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫15 Milligrams
النياسين 1٫11 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫57 Milligrams
الفولات الكلي 62 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 310 Micrograms
الكولين الكلي 12٫8 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
ستيغماستيرول 3 Milligrams
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫27 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 2 Milligrams
كامبيسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫01 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫28 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
فيتوسترولس 5 Milligrams
حمض دهني مشبع 16:0 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫04 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد