ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
أعشاب بحرية، طحلب أيرلندي، نيء
أعشاب بحرية، طحلب أيرلندي، نيء (الخضروات ومنتجاتها)
استكشف طحلب البحر الأيرلندي النيء، طعام خارق قوي معروف بمعادنه الغنية وفوائده الصحية.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 49 سعرة حرارية
البروتين 1٫51 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 12٫29 جرام
إجمالي الدهون 0٫16 جرام
الألياف 1٫3 جرام
السكريات 0٫61 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 1٫51 Gram
إجمالي الدهون 0٫16 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 12٫29 Gram
الرماد 4٫7 Gram
طاقة 49 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 81٫34 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 1٫3 Gram
السكريات الكلية 0٫61 Gram
كالسيوم 72 Milligrams
حديد 8٫9 Milligrams
مغنيسيوم 144 Milligrams
فسفور 157 Milligrams
بوتاسيوم 63 Milligrams
صوديوم 67 Milligrams
زنك 1٫95 Milligrams
نحاس 0٫15 Milligrams
منغنيز 0٫37 Milligrams
سيلينيوم 0٫7 Micrograms
فيتامين أ 118 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 6 Micrograms
البيتا كاروتين 71 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫87 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 3 Milligrams
الثيامين 0٫02 Milligrams
الريبوفلافين 0٫47 Milligrams
النياسين 0٫59 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫18 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫07 Milligrams
الفولات الكلي 182 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 12٫9 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 5 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 182 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 182 Micrograms
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫03 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫03 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫01 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫01 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫05 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫02 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫06 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد