ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مكسرات، كستناء أوروبية، محمصة
مكسرات، كستناء أوروبية، محمصة (منتجات المكسرات والبذور)
تذوق الكستناء الأوروبية المحمصة، وجبة خفيفة حلوة وغنية بالألياف. مثالية لحياة نشطة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 245 سعرة حرارية
البروتين 3٫17 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 52٫96 جرام
إجمالي الدهون 2٫2 جرام
الألياف 5٫1 جرام
السكريات 10٫6 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 3٫17 Gram
إجمالي الدهون 2٫2 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 52٫96 Gram
الرماد 1٫2 Gram
طاقة 245 Kilocalorie
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 40٫48 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
ألياف غذائية إجمالية 5٫1 Gram
السكريات الكلية 10٫6 Gram
كالسيوم 29 Milligrams
حديد 0٫91 Milligrams
مغنيسيوم 33 Milligrams
فسفور 107 Milligrams
بوتاسيوم 592 Milligrams
صوديوم 2 Milligrams
زنك 0٫57 Milligrams
نحاس 0٫51 Milligrams
منغنيز 1٫18 Milligrams
سيلينيوم 1٫2 Micrograms
فيتامين أ 24 International Unit
الريتينول 0 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
البيتا كاروتين 14 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫5 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 13 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 26 Milligrams
الثيامين 0٫24 Milligrams
الريبوفلافين 0٫18 Milligrams
النياسين 1٫34 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫55 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫5 Milligrams
الفولات الكلي 70 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
الكولين الكلي 1٫5 Milligrams
فيتامين ك (فيلوكينون) 7٫8 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 70 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 70 Micrograms
التربتوفان 0٫04 Gram
الثريونين 0٫11 Gram
الإيزوليوسين 0٫13 Gram
الليوسين 0٫19 Gram
اللايسين 0٫19 Gram
الميثيونين 0٫08 Gram
السيستين 0٫1 Gram
الفينيل ألانين 0٫13 Gram
التيروزين 0٫09 Gram
الفالين 0٫18 Gram
الأرجينين 0٫23 Gram
الهيستيدين 0٫09 Gram
الألانين 0٫21 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫55 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫41 Gram
جلايسين 0٫16 Gram
برولين 0٫17 Gram
سيرين 0٫16 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 0 Milligrams
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫41 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫37 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫02 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫73 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫78 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫09 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫02 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫76 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫87 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد