ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مكسرات، فستق، نيء
مكسرات، فستق، نيء (منتجات المكسرات والبذور)
احصل على الفستق النيء، مصدر رائع للبروتين والدهون الصحية. غذِ نمط حياتك النشط طبيعياً.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 560 سعرة حرارية
البروتين 20٫16 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 27٫17 جرام
إجمالي الدهون 45٫32 جرام
الألياف 10٫6 جرام
السكريات 7٫66 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 4٫37 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 560 Kilocalorie
سكروز 6٫87 Gram
بروتين 20٫16 Gram
إجمالي الدهون 45٫32 Gram
الرماد 2٫99 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 1٫67 Gram
جلوكوز 0٫32 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 27٫17 Gram
فركتوز 0٫24 Gram
مالتوز 0٫17 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 10٫6 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 7٫66 Gram
كالسيوم 105 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
نحاس 1٫3 Milligrams
فيتامين أ 516 International Unit
البيتا كاروتين 305 Micrograms
بوتاسيوم 1025 Milligrams
مغنيسيوم 121 Milligrams
منغنيز 1٫2 Milligrams
حديد 3٫92 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 26 Micrograms
توكوترينول، جاما 1٫67 Milligrams
صوديوم 1 Milligrams
فسفور 490 Milligrams
فلورايد 3٫4 Micrograms
سيلينيوم 7 Micrograms
زنك 2٫2 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫86 Milligrams
الألفا كاروتين 10 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 2903 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫8 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 20٫41 Milligrams
الثيامين 0٫87 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 51 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 5٫6 Milligrams
فيتامين ب-6 1٫7 Milligrams
النياسين 1٫3 Milligrams
فولات غذائي 51 Micrograms
الفولات الكلي 51 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫16 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫52 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
التربتوفان 0٫25 Gram
جلايسين 1٫01 Gram
حمض الجلوتاميك 4٫3 Gram
الفينيل ألانين 1٫09 Gram
سيرين 1٫28 Gram
برولين 0٫94 Gram
التيروزين 0٫51 Gram
الثريونين 0٫68 Gram
اللايسين 1٫14 Gram
الإيزوليوسين 0٫92 Gram
السيستين 0٫29 Gram
الليوسين 1٫6 Gram
الهيستيدين 0٫51 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫88 Gram
الفالين 1٫25 Gram
الميثيونين 0٫36 Gram
الأرجينين 2٫13 Gram
الألانين 0٫97 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫48 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 14٫09 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 22٫67 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0٫01 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 5٫27 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
ستيغماستيرول 5 Milligrams
كامبيسترول 10 Milligrams
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 5٫91 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 14٫38 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0٫04 Gram
بيتا سيتوستيرول 198 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 23٫26 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫5 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 14٫09 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫29 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫09 Gram
فيتوسترولس 214 Milligrams
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض SFA 13:0 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد