ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
مكسرات، بندق أو فلبيرت
مكسرات، بندق أو فلبيرت (منتجات المكسرات والبذور)
استمتع بالبندق الفاخر، غني بالمغذيات. وجبة خفيفة صحية مثالية أو مكون للخبز.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 628 سعرة حرارية
البروتين 14٫95 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 16٫7 جرام
إجمالي الدهون 60٫75 جرام
الألياف 9٫7 جرام
السكريات 4٫34 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 5٫31 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 628 Kilocalorie
سكروز 4٫2 Gram
بروتين 14٫95 Gram
إجمالي الدهون 60٫75 Gram
الرماد 2٫29 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0٫48 Gram
جلوكوز 0٫07 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 16٫7 Gram
فركتوز 0٫07 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 9٫7 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 4٫34 Gram
كالسيوم 114 Milligrams
الريتينول 0 Micrograms
نحاس 1٫73 Milligrams
فيتامين أ 20 International Unit
البيتا كاروتين 11 Micrograms
بوتاسيوم 680 Milligrams
مغنيسيوم 163 Milligrams
منغنيز 6٫18 Milligrams
حديد 4٫7 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 1 Micrograms
صوديوم 0 Milligrams
فسفور 290 Milligrams
الألفا كاروتين 3 Micrograms
سيلينيوم 2٫4 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫45 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 15٫03 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 92 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0٫33 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 6٫3 Milligrams
الثيامين 0٫64 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 113 Micrograms
فولات غذائي 113 Micrograms
النياسين 1٫8 Milligrams
البيتين 0٫4 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫56 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
الريبوفلافين 0٫11 Milligrams
الفولات الكلي 113 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫92 Milligrams
فيتامين ب-12 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 14٫2 Micrograms
الكولين الكلي 45٫6 Milligrams
التربتوفان 0٫19 Gram
جلايسين 0٫72 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫71 Gram
اللايسين 0٫42 Gram
سيرين 0٫74 Gram
برولين 0٫56 Gram
الفينيل ألانين 0٫66 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫5 Gram
الهيستيدين 0٫43 Gram
التيروزين 0٫36 Gram
الليوسين 1٫06 Gram
الإيزوليوسين 0٫55 Gram
السيستين 0٫28 Gram
الميثيونين 0٫22 Gram
حمض الأسبارتيك 1٫68 Gram
الفالين 0٫7 Gram
الأرجينين 2٫21 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫73 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0٫1 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 1٫27 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 7٫83 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 45٫41 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
ستيغماستيرول 1 Milligrams
كامبيسترول 7 Milligrams
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 102 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 45٫65 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫12 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 4٫46 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 3٫1 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫09 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 7٫92 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫13 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض SFA 13:0 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
طعام ذو صلة:
البلوط الخام , معجون اللوز , لوز محمص جاف، بدون ملح , لوز محمص بالزيت، بدون ملح , جوز الزان المجفف , بذور شجرة خبز الجوز، مجففة , بذور شجرة خبز الجوز، نيئة , حليب جوز الهند المعلب , مكسرات الجنكة المعلبة , بذور الشيا، مجففة , ماء جوز الهند , دقيق بذور القطن، منزوع الدهن جزئياً , مكسرات الجنكة المجففةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد