قرع صيفي، كوسة، بقشرها، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع ملح

قرع صيفي، كوسة، بقشرها، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، مع ملح (الخضروات ومنتجاتها)

كوسة مسلوقة مع قشرها. خيار غني بالألياف ومنخفض السعرات مثالي للرياضيين.
الملخص الغذائي حسب الوزن

ملخص التغذية

السعرات الحرارية 15 سعرة حرارية
البروتين 1٫14 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 2٫69 جرام
إجمالي الدهون 0٫36 جرام
الألياف 1 جرام
السكريات 1٫71 جرام

المغذيات الصغرى

طعام ذو صلة:

بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيء
لم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد