ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فطر بورتوبيللو، نيئ
فطر بورتوبيللو، نيئ (الخضروات ومنتجاتها)
اكتشف فطر بورتوبيللو النيئ للشواء أو السلطات. خيار صحي متعدد الاستخدامات لأي نظام لياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 22 سعرة حرارية
البروتين 2٫11 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 3٫87 جرام
إجمالي الدهون 0٫35 جرام
الألياف 1٫3 جرام
السكريات 2٫5 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 92٫82 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 22 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 2٫11 Gram
إجمالي الدهون 0٫35 Gram
الرماد 0٫85 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 2٫01 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 3٫87 Gram
فركتوز 0٫49 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 1٫3 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 2٫5 Gram
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 364 Milligrams
كالسيوم 3 Milligrams
فيتامين أ 0 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 9 Milligrams
فسفور 108 Milligrams
نحاس 0٫29 Milligrams
حديد 0٫31 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0٫02 Milligrams
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
زنك 0٫53 Milligrams
منغنيز 0٫07 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 18٫6 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0٫3 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫02 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 10 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) 0٫3 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
الثيامين 0٫06 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫15 Milligrams
النياسين 4٫49 Milligrams
الريبوفلافين 0٫13 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 28 Micrograms
فولات غذائي 28 Micrograms
الفولات الكلي 28 Micrograms
فيتامين ب-12 0٫05 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 1٫8 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 1٫14 Milligrams
البيتين 6٫1 Milligrams
الكولين الكلي 21٫2 Milligrams
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
التربتوفان 0٫04 Gram
الفينيل ألانين 0٫08 Gram
اللايسين 0٫12 Gram
جلايسين 0٫1 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫32 Gram
التيروزين 0٫01 Gram
السيستين 0٫01 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الثريونين 0٫1 Gram
الهيستيدين 0٫06 Gram
الإيزوليوسين 0٫08 Gram
سيرين 0٫09 Gram
برولين 0٫08 Gram
الفالين 0٫08 Gram
الليوسين 0٫13 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫22 Gram
الميثيونين 0٫03 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الأرجينين 0٫08 Gram
الألانين 0٫17 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫02 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫01 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫3 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫15 Gram
كامبيسترول 2 Milligrams
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫01 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
ستيغماستيرول 0 Milligrams
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫04 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 0 Milligrams
حمض MUFA 18:1c 0٫01 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0٫01 Gram
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 0٫15 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد