ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
فطر الموريل الخام
فطر الموريل الخام (الخضروات ومنتجاتها)
استمتع بفطر الموريل الخام، المليء بالمغذيات. عزز نظامك الغذائي للياقة البدنية.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 31 سعرة حرارية
البروتين 3٫12 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 5٫1 جرام
إجمالي الدهون 0٫57 جرام
الألياف 2٫8 جرام
السكريات 0٫6 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 89٫61 Gram
طاقة 31 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 3٫12 Gram
إجمالي الدهون 0٫57 Gram
الرماد 1٫58 Gram
جلوكوز 0٫6 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 5٫1 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 2٫8 Gram
السكريات الكلية 0٫6 Gram
البيتا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين أ 0 International Unit
بوتاسيوم 411 Milligrams
كالسيوم 43 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 0 Micrograms
صوديوم 21 Milligrams
مغنيسيوم 19 Milligrams
نحاس 0٫63 Milligrams
حديد 12٫18 Milligrams
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
فسفور 194 Milligrams
منغنيز 0٫59 Milligrams
فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) 5٫1 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 2٫2 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
زنك 2٫03 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 206 International Unit
فيتامين د (د2 + د3) 5٫1 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فولات غذائي 9 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 9 Micrograms
الثيامين 0٫07 Milligrams
الريبوفلافين 0٫21 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫14 Milligrams
النياسين 2٫25 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫44 Milligrams
الفولات الكلي 9 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 18:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
كامبيسترول 3 Milligrams
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫22 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫05 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
ستيغماستيرول 0 Milligrams
حمض MUFA 18:1c 0٫02 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
بيتا سيتوستيرول 0 Milligrams
حمض MUFA 22:1c 0 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 16:1س 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة أحادية غير المشبعة 0 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0 Gram
حمض PUFA 18:2 n-6 c,c 0٫22 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫05 Gram
حمض دهني متحول 18:1ت 0 Gram
حمض اللينوليك المترافق (CLA) 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫43 Gram
حمض PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 Gram
حمض دهني متحول 22:1ت 0 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0 Gram
حمض دهني متحول 18:2ت (غير محدد) 0 Gram
حمض دهني متحول 16:1ت 0 Gram
إجمالي الأحماض الدهنية المتحولة متعددة غير المشبعة 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (AA) 0 Gram
حمض ألفا لينولينيك (ALA) 0 Gram
حمض الإيكوساتريينويك (أوميغا-3) 0 Gram
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد