ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
طماطم (مطبوخة)
طماطم (مطبوخة) (الخضروات ومنتجاتها)
عزز صحتك بالطماطم المطبوخة. غني بالعناصر الغذائية الأساسية لأهداف اللياقة، إدارة الوزن، والأكل الصحي.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 18 سعرة حرارية
البروتين 0٫95 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 4٫01 جرام
إجمالي الدهون 0٫11 جرام
الألياف 0٫7 جرام
السكريات 2٫49 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 94٫34 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 18 Kilocalorie
سكروز 0 Gram
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 0٫95 Gram
إجمالي الدهون 0٫11 Gram
الرماد 0٫6 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
جلوكوز 1٫18 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 4٫01 Gram
فركتوز 1٫31 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0٫7 Gram
السكريات الكلية 2٫49 Gram
الريتينول 0 Micrograms
بوتاسيوم 218 Milligrams
كالسيوم 11 Milligrams
فيتامين أ 489 International Unit
البيتا كاروتين 293 Micrograms
صوديوم 247 Milligrams
مغنيسيوم 9 Milligrams
نحاس 0٫08 Milligrams
حديد 0٫68 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 24 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
لايكوبين 3041 Micrograms
فسفور 28 Milligrams
منغنيز 0٫11 Milligrams
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫56 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 0 International Unit
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
زنك 0٫14 Milligrams
لوتين + زياكسانثين 94 Micrograms
توكوفيرول، دلتا 0٫01 Milligrams
توكوفيرول، بيتا 0٫01 Milligrams
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
توكوفيرول، جاما 0٫21 Milligrams
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫08 Milligrams
الثيامين 0٫04 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 22٫8 Milligrams
الفولات الكلي 13 Micrograms
النياسين 0٫53 Milligrams
الريبوفلافين 0٫02 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫13 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 13 Micrograms
فولات غذائي 13 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 2٫8 Micrograms
فيتامين ب-12 0 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
الفينيل ألانين 0٫03 Gram
الثريونين 0٫03 Gram
اللايسين 0٫04 Gram
التربتوفان 0٫01 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫39 Gram
التيروزين 0٫02 Gram
الليوسين 0٫04 Gram
الهيستيدين 0٫02 Gram
الإيزوليوسين 0٫03 Gram
جلايسين 0٫03 Gram
برولين 0٫02 Gram
السيستين 0٫01 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الميثيونين 0٫01 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫15 Gram
سيرين 0٫03 Gram
الفالين 0٫03 Gram
الأرجينين 0٫03 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 0٫03 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0 Gram
كوليسترول 0 Milligrams
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫01 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫02 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫02 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫04 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫02 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0 Gram
فيتوسترولس 9 Milligrams
طعام ذو صلة:
بذور البرسيم، منبتة، نيئة , أوراق القطيفة المطبوخة، المسلوقة، المصفاة، بدون ملح , أوراق القطيفة، نيئة , رأس السهم المطبوخ، المسلوق، المصفى، بدون ملح , رأس السهم، خام , الأروروت، نيء , خرشوف (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، مطبوخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، مجمد، غير مجهز , خرشوف، (كروي أو فرنسي)، خام , خرشوف مجمد مطبوخ , جرجير، نيءلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد