ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سمك، ماكريل، مملح
سمك، ماكريل، مملح (منتجات الأسماك والمحار)
الماكريل المملح: مصدر لذيذ لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يدعم صحة القلب وأهداف اللياقة.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 305 سعرة حرارية
البروتين 18٫5 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 25٫1 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 43 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 305 Kilocalorie
بروتين 18٫5 Gram
إجمالي الدهون 25٫1 Gram
الرماد 13٫4 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 60 Milligrams
كالسيوم 66 Milligrams
الريتينول 47 Micrograms
بوتاسيوم 520 Milligrams
فسفور 254 Milligrams
نحاس 0٫1 Milligrams
حديد 1٫4 Milligrams
فيتامين أ 157 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
صوديوم 4450 Milligrams
زنك 1٫1 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 73٫4 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 47 Micrograms
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 25٫2 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 25٫2 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 2٫38 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 1006 International Unit
لايكوبين 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
الثيامين 0٫02 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
النياسين 3٫3 Milligrams
الريبوفلافين 0٫19 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 15 Micrograms
فولات غذائي 15 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 7٫8 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫41 Milligrams
فيتامين ب-12 12 Micrograms
الفولات الكلي 15 Micrograms
الكولين الكلي 101٫6 Milligrams
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
حمض دهني مشبع 14:0 1٫08 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫37 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 1٫4 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫16 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫26 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 4٫22 Gram
كوليسترول 95 Milligrams
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 2٫97 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 1٫62 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 8٫32 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 7٫15 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0٫03 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 1٫54 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 1٫5 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫39 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 4٫42 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 6٫21 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫4 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 1٫03 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد