ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
سمك الروكفيش، المحيط الهادئ، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الجافة
سمك الروكفيش، المحيط الهادئ، أنواع مختلطة، مطبوخ بالحرارة الجافة (منتجات الأسماك والمحار)
استمتع بالروكفيش الهادئ المطبوخ بالحرارة الجافة. خيار بروتين قليل الدهن لنمط حياة صحي ونشيط.الملخص الغذائي حسب الوزن
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 109 سعرة حرارية
البروتين 22٫23 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
إجمالي الدهون 1٫62 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0 جرام
المغذيات الصغرى
ماء 74٫67 Gram
كافيين 0 Milligrams
طاقة 109 Kilocalorie
جالاكتوز 0 Gram
بروتين 22٫23 Gram
إجمالي الدهون 1٫62 Gram
الرماد 1٫59 Gram
ثيوبرومين 0 Milligrams
نشا 0 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 0 Gram
فركتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
السكريات الكلية 0 Gram
مغنيسيوم 33 Milligrams
الريتينول 5 Micrograms
فسفور 248 Milligrams
كالسيوم 17 Milligrams
فيتامين أ 16 International Unit
البيتا كاروتين 0 Micrograms
بوتاسيوم 467 Milligrams
زنك 0٫43 Milligrams
نحاس 0٫04 Milligrams
حديد 0٫36 Milligrams
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 5 Micrograms
توكوترينول، ألفا 0 Milligrams
صوديوم 89 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3) 4٫6 Micrograms
منغنيز 0٫01 Milligrams
الألفا كاروتين 0 Micrograms
سيلينيوم 76٫2 Micrograms
توكوترينول، بيتا 0 Milligrams
توكوترينول، جاما 0 Milligrams
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 4٫6 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫44 Milligrams
توكوفيرول، دلتا 0 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 183 International Unit
توكوترينول، دلتا 0 Milligrams
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
توكوفيرول، بيتا 0 Milligrams
توكوفيرول، جاما 0 Milligrams
الثيامين 0٫03 Milligrams
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
فيتامين ب-12 1٫59 Micrograms
النياسين 2٫9 Milligrams
الريبوفلافين 0٫23 Milligrams
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 10 Micrograms
فولات غذائي 10 Micrograms
فيتامين ب-6 0٫24 Milligrams
الكولين الكلي 78٫7 Milligrams
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (ميناكينون-4) 0 Micrograms
حمض البانتوثنيك 0٫4 Milligrams
الفولات الكلي 10 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 0 Micrograms
التربتوفان 0٫3 Gram
حمض الجلوتاميك 3٫55 Gram
السيستين 0٫24 Gram
الثريونين 1٫01 Gram
اللايسين 2٫19 Gram
جلايسين 1٫04 Gram
برولين 0٫84 Gram
الفينيل ألانين 0٫94 Gram
الفالين 1٫11 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
الليوسين 1٫84 Gram
الهيستيدين 0٫5 Gram
الإيزوليوسين 1٫06 Gram
سيرين 0٫92 Gram
التيروزين 0٫8 Gram
الميثيونين 0٫71 Gram
حمض الأسبارتيك 2٫33 Gram
الأرجينين 1٫52 Gram
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
الألانين 1٫32 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫07 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫42 Gram
كوليسترول 61 Milligrams
حمض دهني مشبع 14:0 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫28 Gram
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫03 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫02 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫05 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫47 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫02 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫11 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫01 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫06 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫28 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫24 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0٫01 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫09 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫49 Gram
حمض MUFA 17:1 0٫01 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫01 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫03 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0٫01 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0٫01 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫01 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد