ملفات التعريف تساعدنا على تقديم خدماتنا. باستخدام خدماتنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
الرخويات، المحار، الشرقي، بري، نيء
الرخويات، المحار، الشرقي، بري، نيء (منتجات الأسماك والمحار)
استمتع بمحار شرقي بري نيء وطازج. طعام غني بالمغذيات الأساسية للصحة.الملخص الغذائي حسب الوزن 100g
ملخص التغذية
السعرات الحرارية 51 سعرة حرارية
البروتين 5٫71 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 2٫72 جرام
إجمالي الدهون 1٫71 جرام
الألياف 0 جرام
السكريات 0٫62 جرام
المغذيات الصغرى
بروتين 5٫71 Gram
إجمالي الدهون 1٫71 Gram
الكربوهيدرات (بالفرق) 2٫72 Gram
الرماد 0٫82 Gram
طاقة 51 Kilocalorie
نشا 0٫45 Gram
سكروز 0 Gram
جلوكوز 0٫62 Gram
فركتوز 0 Gram
لاكتوز 0 Gram
مالتوز 0 Gram
كحول إيثيلي 0 Gram
ماء 89٫04 Gram
كافيين 0 Milligrams
ثيوبرومين 0 Milligrams
جالاكتوز 0 Gram
ألياف غذائية إجمالية 0 Gram
السكريات الكلية 0٫62 Gram
كالسيوم 59 Milligrams
حديد 4٫61 Milligrams
مغنيسيوم 18 Milligrams
فسفور 97 Milligrams
بوتاسيوم 156 Milligrams
صوديوم 85 Milligrams
زنك 39٫3 Milligrams
نحاس 2٫86 Milligrams
فلورايد 40٫5 Micrograms
منغنيز 0٫3 Milligrams
سيلينيوم 19٫7 Micrograms
فيتامين أ 44 International Unit
الريتينول 13 Micrograms
فيتامين أ، مكافئ النشاط الريتيني 13 Micrograms
البيتا كاروتين 0 Micrograms
الألفا كاروتين 0 Micrograms
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول) 0٫85 Milligrams
فيتامين د (د2 + د3)، وحدات دولية 1 International Unit
فيتامين د3 (كولي كالسيفيرول) 0 Micrograms
فيتامين د (د2 + د3) 0 Micrograms
البيتا كريبتوكسانثين 0 Micrograms
لايكوبين 0 Micrograms
لوتين + زياكسانثين 0 Micrograms
فيتامين ج، حمض الأسكوربيك الكلي 0 Milligrams
الثيامين 0٫02 Milligrams
الريبوفلافين 0٫09 Milligrams
النياسين 0٫93 Milligrams
حمض البانتوثنيك 0٫22 Milligrams
فيتامين ب-6 0٫03 Milligrams
الفولات الكلي 7 Micrograms
فيتامين ب-12 8٫75 Micrograms
الكولين الكلي 65 Milligrams
فيتامين ك (ميناكينون-4) 2٫5 Micrograms
فيتامين ك (ثنائي هيدروفيلوكينون) 0 Micrograms
فيتامين ك (فيلوكينون) 1 Micrograms
حمض الفوليك 0 Micrograms
فولات غذائي 7 Micrograms
فولات، مكافئ غذائي (DFE) 7 Micrograms
التربتوفان 0٫07 Gram
الثريونين 0٫02 Gram
الإيزوليوسين 0٫23 Gram
الليوسين 0٫36 Gram
اللايسين 0٫38 Gram
الميثيونين 0٫13 Gram
السيستين 0٫06 Gram
الفينيل ألانين 0٫21 Gram
التيروزين 0٫2 Gram
الفالين 0٫26 Gram
الأرجينين 0٫37 Gram
الهيستيدين 0٫11 Gram
الألانين 0٫27 Gram
حمض الأسبارتيك 0٫49 Gram
حمض الجلوتاميك 0٫68 Gram
جلايسين 0٫28 Gram
برولين 0٫23 Gram
سيرين 0٫23 Gram
فيتامين هـ مضاف 0 Milligrams
فيتامين ب-12 مضاف 0 Micrograms
كوليسترول 40 Milligrams
أحماض دهنية، دهون متحولة كلياً 0٫03 Gram
أحماض دهنية، دهون مشبعة كلياً 0٫47 Gram
حمض البيوتيريك (SFA 4:0) 0 Gram
حمض دهني مشبع 6:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 8:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 10:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 12:0 0 Gram
حمض دهني مشبع 14:0 0٫05 Gram
حمض دهني مشبع 16:0 0٫32 Gram
حمض دهني مشبع 18:0 0٫07 Gram
حمض دهني مشبع 20:0 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 18:1 0٫17 Gram
حمض دهني متعدد غير مشبع 18:2 0٫04 Gram
حمض ألفا-لينولينيك (ALA) 0٫08 Gram
حمض الأراكيدونيك (ARA) 0٫02 Gram
حمض الدوكوزاهيكسانويك (DHA) 0٫14 Gram
حمض البيهينيك (SFA 22:0) 0 Gram
حمض الميريستوليك (MUFA 14:1) 0 Gram
حمض البالميتوليك (MUFA 16:1) 0٫05 Gram
حمض الستياريدونيك (SDA) 0٫05 Gram
حمض الغوندويك (MUFA 20:1) 0٫03 Gram
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) 0٫18 Gram
حمض الإيروسيك (MUFA 22:1) 0 Gram
حمض أوميغا-3 الدهني DPA 0٫01 Gram
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0٫25 Gram
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة 0٫53 Gram
حمض البنتاديكانويك (SFA 15:0) 0٫01 Gram
حمض الهبتاديكانويك (SFA 17:0) 0٫02 Gram
حمض الليغنوسيريك (SFA 24:0) 0 Gram
حمض دهني أحادي غير مشبع 24:1س 0 Gram
حمض دهني أوميغا-6 متعدد غير مشبع 20:2س،س 0 Gram
حمض MUFA 17:1 0 Gram
حمض PUFA 20:3 0٫01 Gram
حمض MUFA 15:1 0 Gram
حمض دوكوساتتراينويك (PUFA 22:4) 0 Gram
طعام ذو صلة:
سمك البولوك الألاسكي، مطبوخ (حرارة جافة) , سمك الشاد الأمريكي، مطبوخ بالحرارة الجافة , سمك الكروكر الأطلسي، نيء , رنجة أطلسية، مطبوخة، حرارة جافة , رنجة أطلسية، مخللة , رنجة أطلسية، نيئة , ماكريل أطلسي، مطبوخ، حرارة جافة , ماكريل أطلسي، نيء , سمك البلوق الأطلسي المطبوخ , سمك ولففيش الأطلسي، مطبوخ بالحرارة الجافة , محار القواقع المخبوز أو المشوي , سلمون وردي معلب (مصفى) , سمك السلمون الوردي المعلب، محتويات العلبة كاملةلم يتم إضافة أي عناصر للنظام الغذائي بعد